أصابع طاقة الكمثرى واللوز، وجبة خفيفة مثالية.



1. قشّري الكمثرى وقطّعيها من المنتصف بالطول.
2. املئي كل نصف كمثرى بزبدة اللوز، ثم رشّي بذور الكتان المطحونة.
3. يمكن تناوله على الفور أو تخزينه في الثلاجة. بالهناء والشفاء! تخيل أن تطبخ وصفات مثل هذه بسهولة مع مساعدة Kukta AI أو Kis Kukta!

بسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.

وجبة خفيفة مقرمشة وشهية تجمع بين الألياف والدهون الصحية.

وجبة خفيفة مثالية ومتوازنة أو وجبة سهلة قبل التمرين.

حلوى أو وجبة خفيفة كريمية وغنية بالدهون الصحية للقلب، وتساعد في التغلب على الرغبة الشديدة في تناول السكر.

فطور لطيف وغني بالألياف يمكن تحضيره في الليلة السابقة. الجوز مصدر للسيلينيوم وأوميغا 3، بينما يساعد البكتين الموجود في التفاح على الهضم.

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.