وجبة خفيفة ممتازة بعد الظهر. يحتوي كريم الحمص على الألياف والبروتين، وزيت الزيتون دهون صحية.
اغسل الجزر والخيار، وقشرهما (إذا لزم الأمر)، وقطعهما إلى أعواد.
ضع كمية من الحمص في وعاء صغير.
اغمس الخضار في الحمص واستمتع! يا سلام سلم!
إذا كنتِ محضّرتها في البيت: اخلطي حمص، طحينة، عصير ليمون، ثوم وزيت زيتون بمحضّر الطعام.

وجبة خفيفة مثالية ومتوازنة أو وجبة سهلة قبل التمرين.

وجبة خفيفة مقرمشة وشهية تجمع بين الألياف والدهون الصحية.

وجبة فطور شهية وغنية بالبروتين تمنحك الطاقة طوال الصباح. يوفر البيض والأفوكادو دهونًا صحية، بينما يضيف الديك الرومي بروتينًا إضافيًا.

وجبة خفيفة صحية ولذيذة!

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

فطور لطيف وغني بالألياف يمكن تحضيره في الليلة السابقة. الجوز مصدر للسيلينيوم وأوميغا 3، بينما يساعد البكتين الموجود في التفاح على الهضم.