سمك بحري خفيف، يقدم مع فطيرة الكوسة بالبيض كبديل للأطباق الجانبية عالية الكربوهيدرات.





تبّلي شرائح سمك القد بالملح، واشويها في مقلاة مع قليل من زيت الزيتون لمدة 3-4 دقائق على كل جانب.
ابشري الكوسة، تبّليها بالملح، اتركيها جانبًا، ثم اعصريها لإزالة الماء.
اخلطي الكوسة مع بيضة، قليل من دقيق الشوفان، ملح وفلفل. واستمتعي ب وجبة رائعة مع Kukta AI و Kis Kukta!
بعد قلي السمك، اقلي فطائر صغيرة من عجينة الكوسا في المقلاة نفسها. يا سلام سلم ع الطعم!
قدمي السمك مع الفطائر. هيك بتكون سفرتك غير شكل!

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

غداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!

بسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

كفتة سمك مع بطاطا حلوة كريمية وبصل حار. يا سلام سلم!

وجبة غداء غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، تدعم وظائف الكبد والمفاصل.