عشاء أنيق وبسيط، مثالي إذا تبقى لديك لحم مشوي أو قمت بتحضيره طازجًا.





قطّع لحم البقر إلى شرائح رفيعة واقليه بسرعة في المقلاة (أو استخدم بقايا اللحم).
قطّع الفلفل إلى شرائح وحمّره في نفس المقلاة.
في وعاء، اخلط أوراق السلطة مع اللحم والفلفل الدافئ. يا سلام سلم!
رشّة زيت زيتون خفيفة كده.

بسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

كفتة سمك مع بطاطا حلوة كريمية وبصل حار. يا سلام سلم!

غداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!

وجبة غداء غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، تدعم وظائف الكبد والمفاصل.