شريحة تفاح بالكاكاو مع بذور محمصة. يا سلام سلم!



1. نغسل التفاح كويس قوي، ونقطعه شرايح. بسيطة أهي!
2. نرش الشرايح بمسحوق الكاكاو، وبعدين نرش فوقها بذور عباد الشمس المحمصة. دلّعها يا معلم!
3. ممكن تاكلها على طول، أو تاخدها معاك في علبة محكمة الغلق. استمتع يا بطل! وزي ما بيقول Kukta AI و Kis Kukta: صحة وهنا!

وجبة خفيفة مقرمشة وشهية تجمع بين الألياف والدهون الصحية.

وجبة خفيفة مثالية ومتوازنة أو وجبة سهلة قبل التمرين.

حلوى أو وجبة خفيفة كريمية وغنية بالدهون الصحية للقلب، وتساعد في التغلب على الرغبة الشديدة في تناول السكر.

بسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.

فطور لطيف وغني بالألياف يمكن تحضيره في الليلة السابقة. الجوز مصدر للسيلينيوم وأوميغا 3، بينما يساعد البكتين الموجود في التفاح على الهضم.

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.