طبق كلاسيكي بلمسة منعشة: دجاج مشوي مع ليمون منعش وطبق جانبي من الكوسا منخفضة الكربوهيدرات.






نقطع شرائح صدر الدجاج.
نخلط الزبادي وعصير الليمون والثوم المهروس والملح لعمل تتبيلة.
نغطي اللحم بالتتبيلة ونتركه لمدة 5 دقائق. ياسلام سلم! تخيل نفسك شيف كبير مع Kukta AI وKis Kukta!
في مقلاة، سخني نصف زيت الزيتون واقلي الدجاج حتى يصبح ذهبياً.
قطعي الكوسا بشكل حلزوني أو شرائح رفيعة. يا سلام سلم!
في الزيت المتبقي، قلّبي الكوسا لمدة 2-3 دقائق حتى تبقى مقرمشة. هيك بتطلع أطيب بكتير!
قدمي اللحم على طبقة الخضار. صحة وهنا! شايف كيف الطبخ صار أسهل مع Kukta AI؟ Kis Kukta بتحضرلك الوصفات كلها!

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

غداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!

كفتة سمك مع بطاطا حلوة كريمية وبصل حار. يا سلام سلم!

بسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

وجبة غداء غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، تدعم وظائف الكبد والمفاصل.