وجبة خفيفة عالية البروتين بنكهة الحلوى تعيد إليك النكهات الكلاسيكية بدون سكر.


اخلط الجبن الرائب مع الزبادي الطبيعي وقليل من المحليات/الفانيليا حسب الرغبة.
ابشر بعض الشوكولاتة الداكنة عالية الجودة على الوجه.
جاهز للأكل على الفور.

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

شوربة دافئة وكريمية (خالية من الألبان أو بكريمة نباتية) ومليئة بالخضروات. عشاء خفيف لا يثقل المعدة.

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

ريزوتو قليل الكربوهيدرات مصنوع من القرنبيط، بقوام كريمي. يا سلام سلم!

وجبة فطور شهية وغنية بالبروتين تمنحك الطاقة طوال الصباح. يوفر البيض والأفوكادو دهونًا صحية، بينما يضيف الديك الرومي بروتينًا إضافيًا.

فطور مالح ومميز. التوشني مصنوع من دقيق الشوفان بدلًا من الدقيق العادي لتحسين عملية الهضم.