كرات الطاقة بالفواكه واللوز.



1. انقع التمر في الماء لمدة 5 دقائق، ثم صفّه.
2. في محضرة الطعام، اخلط التمر واللوز وجوز الهند المبشور حتى يصبح المزيج لزجًا.
3. شكّل الخليط على شكل كرات بقطر 2 سم تقريبًا، وضعها على طبق تقديم. يا سلام سلم! بالهنا والشفا من Kukta AI ومن Kis Kukta!
4. نضعها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة، ثم نستمتع بها. بسيطة ولذيذة، أليس كذلك؟

وجبة خفيفة مقرمشة وشهية تجمع بين الألياف والدهون الصحية.

وجبة خفيفة مثالية ومتوازنة أو وجبة سهلة قبل التمرين.

بسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.

حلوى أو وجبة خفيفة كريمية وغنية بالدهون الصحية للقلب، وتساعد في التغلب على الرغبة الشديدة في تناول السكر.

فطور لطيف وغني بالألياف يمكن تحضيره في الليلة السابقة. الجوز مصدر للسيلينيوم وأوميغا 3، بينما يساعد البكتين الموجود في التفاح على الهضم.

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.