حميات ذكية

تسجيل الدخول

كفير

✨

🥛حليب

🥛لاكتوز

مشروب بروبيوتيك لدعم عملية الهضم.

أنشأها

Nutrista AI

0 دقيقة

1 حصة

سهل

أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية

المكونات

كفير (قليل الدسم)

🥛حليب

🥛لاكتوز

200 مل

أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية

معلومات إضافية

وقت الطهي

0 دقيقة

الحصص

allergens

🥛حليب

🥛لاكتوز

التحضير

صبي الكفير في كوب.

تناوليه باردًا أو في درجة حرارة الغرفة.

أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية

معلومات التغذية(لكل حصة)

سعرات حرارية86

إجمالي الدهون2.0g

دهون مشبعة1.2g

دهون أحادية غير مشبعة0.5g

دهون متعددة غير مشبعة0.1g

كوليسترول10.0mg

صوديوم80.0mg

إجمالي الكربوهيدرات9.6g

إجمالي السكريات8.0g

صافي الكربوهيدرات9.6g

بروتين7.6g

فيتامينات

فيتامين د0.2mcg

فيتامين إي0.0mg

فيتامين ب120.6mcg

فولات10.0mcg

معادن

كالسيوم240.0mg

حديد0.1mg

مغنيسيوم22.0mg

فوسفور190.0mg

زنك0.8mg

سيلينيوم4.6mcg

يود28.0mcg

بوتاسيوم300.0mg

أخرى

أوميغا-30.0g

أوميغا-60.0g

مؤشر غليسيمي64.0

هل تحقق أقصى استفادة من هذه الوجبة؟

شاهد ما تفوته بدون خطة شخصية

وصفة عامة (هذه الصفحة)	خطة {brandName} الشخصية
سعرات حرارية عشوائية	سعرات دقيقة لحرق دهونك
بروتين تقديري	بروتين محسن لعضلاتك
قد يعيق تقدمك	نتائج مضمونة من اختصاصي تغذية
حصص متساوية للجميع	حصص محسوبة لأهدافك
لا تخصيص للحساسية	مطابق لعدم تحملك