حساء مغذي مع الكثير من الخضار، يرطب الجسم وسهل الهضم.






قطّع لحم الديك الرومي والخضار إلى مكعبات صغيرة.
في القليل من الزيت، قم بتشويح اللحم حتى يتغير لونه إلى الأبيض. يا سلام سلم!
أضف الخضار وقم بتشويحها لبضع دقائق. ايه الجمال ده؟
غطّها بالماء، وتبّلها بالملح والفلفل والبقدونس، يا سلام!
اطبخها على نار هادئة لحد ما كل حاجة تستوي وتذوب في البوء، ولا أسهل!
بعض المنتجات في الوصفة تفتقر لبيانات التغذية. قد تكون القيم الإجمالية أدناه غير كاملة.
المنتجات ذات البيانات الناقصة:

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

غداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!

بسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

وجبة غداء غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، تدعم وظائف الكبد والمفاصل.

كفتة سمك مع بطاطا حلوة كريمية وبصل حار. يا سلام سلم!