بيض مسلوق مع خيار
وجبة خفيفة غنية بالبروتين تتطلب الحد الأدنى من التحضير، مثالية بعد التمرين أو في المساء. يا سلام!
Nutrista AI
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
اسلقي البيض حتى يصبح صلبًا (حوالي 10 دقائق). بسيطة جداً!
برديه ثم قشريه. ولا أسهل!
اقطعي البيضة إلى نصفين. يلا بينا!
قطّع الخيار وقدمه بجانب الطبق.
لتعزيز امتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون، يمكنك رش القليل من زيت الزيتون على الخيار. ياسلام سلم!
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀
بسكويت النخالة بالجبنة والخيار
أعدها Kukta AIبسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.
بيض بالحمّص - لقمة شهية
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.
سمك القد المشوي مع الفاصوليا الخضراء المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIطبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.
سمك القد بالليمون والأعشاب والخضار المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIغداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!
توست الأفوكادو مع البيض المسلوق
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة مثالية ومتوازنة أو وجبة سهلة قبل التمرين.
موس الشوكولاتة بالأفوكادو
أعدها Kukta AIحلوى أو وجبة خفيفة كريمية وغنية بالدهون الصحية للقلب، وتساعد في التغلب على الرغبة الشديدة في تناول السكر.