بسكويت كوربوفيت بالجبنة

🌾جلوتين
🥛حليب
🥛لاكتوز

وجبة خفيفة مالحة غنية بالألياف، ومناسبة تمامًا لنظام غذائي لمرضى السكري.

أنشأها
NutristaNutrista AI
بسكويت كوربوفيت بالجبنة
0 دقيقة
1 حصة
سهل

أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية

تحميل من App Storeتحميل من Google Play
المكونات
Teljes kiőrlésű keksz (cukormentes)
Teljes kiőrlésű keksz (cukormentes)
🌾جلوتين
3 قطعة
Edami sajt
Edami sajt
🥛حليب
🥛لاكتوز
30 غ

أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية

تحميل من App Storeتحميل من Google Play
معلومات إضافية
وقت الطهي
0 دقيقة
الحصص
1
allergens
🌾جلوتين
🥛حليب
🥛لاكتوز
التحضير
1

قطّع الجبن إلى شرائح رفيعة.

2

استمتع به مع بسكويت الحبوب الكاملة.يا سلام سلم!

أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية

تحميل من App Storeتحميل من Google Play
معلومات التغذية(لكل حصة)
سعرات حرارية723
إجمالي الدهون24.9g
دهون مشبعة3.8g
دهون أحادية غير مشبعة7.5g
دهون متعددة غير مشبعة6.8g
صوديوم900.2mg
إجمالي الكربوهيدرات97.5g
ألياف غذائية13.5g
ألياف قابلة للذوبان3.8g
ألياف غير قابلة للذوبان9.8g
إجمالي السكريات3.0g
صافي الكربوهيدرات84.0g
بروتين20.6g
فيتامينات
فيتامين إي2.3mg
فولات120.0mcg
معادن
كالسيوم120.0mg
حديد5.3mg
مغنيسيوم135.0mg
فوسفور450.0mg
زنك3.8mg
سيلينيوم22.5mcg
يود7.5mcg
بوتاسيوم450.0mg
أخرى
أوميغا-30.3g
أوميغا-66.3g
مؤشر غليسيمي75.0
هل تحقق أقصى استفادة من هذه الوجبة؟
شاهد ما تفوته بدون خطة شخصية
وصفة عامة (هذه الصفحة)خطة {brandName} الشخصية
سعرات حرارية عشوائية
سعرات دقيقة لحرق دهونك
بروتين تقديري
بروتين محسن لعضلاتك
قد يعيق تقدمك
نتائج مضمونة من اختصاصي تغذية
حصص متساوية للجميع
حصص محسوبة لأهدافك
لا تخصيص للحساسية
مطابق لعدم تحملك

أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية

تحميل من App Storeتحميل من Google Play

أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية

تحميل من App Storeتحميل من Google Play

الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀

بسكويت النخالة بالجبنة والخيار
سهل
2 min
1 pp
🌾جلوتين
🥛حليب
🥛لاكتوز

بسكويت النخالة بالجبنة والخيار

690 kcal
ب:21g
ك:97g
د:33g
Nutristaأعدها Kukta AI

بسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.

عرض الوصفة
بيض بالحمّص - لقمة شهية
سهل
5 min
1 pp
🥚بيض
سمسم
🧅FODMAP عالي

بيض بالحمّص - لقمة شهية

114 kcal
ب:9g
ك:4g
د:7g
Nutristaأعدها Kukta AI

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

عرض الوصفة
تفاح وزبدة اللوز
سهل
5 min
1 pp
🌰مكسرات
🍎فركتوز

تفاح وزبدة اللوز

117 kcal
ب:3g
ك:10g
د:8g
Nutristaأعدها Kukta AI

وجبة خفيفة مقرمشة وشهية تجمع بين الألياف والدهون الصحية.

عرض الوصفة
سمك القد بالليمون والأعشاب والخضار المطهوة على البخار
سهل
25 min
4 pp
🐟سمك
🍷هيستامين
💊ساليسيلات

سمك القد بالليمون والأعشاب والخضار المطهوة على البخار

228 kcal
ب:28g
ك:9g
د:9g
Nutristaأعدها Kukta AI

غداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!

عرض الوصفة
توست الأفوكادو مع البيض المسلوق
سهل
10 min
1 pp
🌾جلوتين
🥚بيض
🧅FODMAP عالي

توست الأفوكادو مع البيض المسلوق

197 kcal
ب:10g
ك:14g
د:12g
Nutristaأعدها Kukta AI

وجبة خفيفة مثالية ومتوازنة أو وجبة سهلة قبل التمرين.

عرض الوصفة
موس الشوكولاتة بالأفوكادو
سهل
10 min
2 pp
🌰مكسرات
💊ساليسيلات
كافيين
🍎فركتوز

موس الشوكولاتة بالأفوكادو

98 kcal
ب:3g
ك:17g
د:6g
Nutristaأعدها Kukta AI

حلوى أو وجبة خفيفة كريمية وغنية بالدهون الصحية للقلب، وتساعد في التغلب على الرغبة الشديدة في تناول السكر.

عرض الوصفة
1 أخصائي تغذية أونلاين
2 مكان متاح النهاردة