عصيدة الشوفان مع التوت الطازج واللوز
عصيدة شوفان كريمية ودافئة مطبوخة بحليب اللوز، مع فواكه موسمية ولوز مقرمش في الأعلى. يا سلام سلم!
Nutrista AI
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
في قدر صغير، اسكبي دقيق الشوفان وحليب اللوز. بسيطة أهي.
سخنيها على نار متوسطة، ثم اتركيها على نار خفيفة لمدة 5-7 دقائق تقريبًا حتى تتكاثف. ولا أسهل!
قلّبي شراب القيقب والقرفة. وخلاص! بالعافية عليك، يا بطل من أبطال Kukta AI. ويا سلام على عصيدة Kis Kukta!
صُبّيه في وعاء ورشّيه بالفواكه الطازجة. يا سلام سلم!
أخيرًا، أضيفي شرائح اللوز كزينة. يا عيني على هالمنظر!
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀
كاسة شوفان بالليل بالتفاح والجوز
أعدها Kukta AIفطور لطيف وغني بالألياف يمكن تحضيره في الليلة السابقة. الجوز مصدر للسيلينيوم وأوميغا 3، بينما يساعد البكتين الموجود في التفاح على الهضم.
موس الشوكولاتة بالأفوكادو
أعدها Kukta AIحلوى أو وجبة خفيفة كريمية وغنية بالدهون الصحية للقلب، وتساعد في التغلب على الرغبة الشديدة في تناول السكر.
بسكويت النخالة بالجبنة والخيار
أعدها Kukta AIبسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.
بيض بالحمّص - لقمة شهية
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.
تفاح وزبدة اللوز
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة مقرمشة وشهية تجمع بين الألياف والدهون الصحية.
سمك القد بالليمون والأعشاب والخضار المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIغداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!