希腊沙拉配烤鸡胸肉
🥛奶
🍅茄科
🧅高 FODMAP
🥛乳糖
创建者
lukatsaniko
lukatsaniko真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
20 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🍅茄科
🧅高 FODMAP
🥛乳糖
烹饪步骤
1
将鸡胸肉切片，用盐和胡椒调味，然后在少许油中用平底锅煎至金黄色。想象一下，用Kukta AI，这一切都能自动完成哦！
2
同时，将西红柿、黄瓜和红洋葱切成方块。如果有了Kis Kukta，宝宝也能轻松完成！
3
在一个碗里，将蔬菜和橄榄混合在一起。多简单的步骤，美味唾手可得！
4
撒上羊乳酪，淋上橄榄油和牛至。哇，完美！这不就是梦想中的健康又美味的一餐嘛！
5
把新鲜的沙拉和热乎乎的肉一起端上桌吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量688
总脂肪55.4g
饱和脂肪11.7g
单不饱和脂肪36.3g
多不饱和脂肪6.9g
胆固醇101.7mg
钠4285.9mg
总碳水化合物17.8g
膳食纤维9.8g
可溶性纤维3.6g
不可溶性纤维5.5g
总糖6.1g
净碳水6.7g
蛋白质36.7g
维生素
维生素 D0.2mcg
维生素 E6.0mg
维生素 B120.9mcg
叶酸40.0mcg
矿物质
钙401.2mg
铁9.7mg
镁79.1mg
磷388.6mg
锌2.7mg
硒23.3mcg
碘11.9mcg
钾653.5mg
其他
Omega-30.4g
Omega-64.7g
血糖指数46.9
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真正的营养师，真正的效果
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