Zeleninová polievka s kuracím mäsom a cestovinami
Ľahká, ale sýta zeleninová polievka s chudým kuracím mäsom a celozrnnými cestovinami.
Nutrista AI
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Kuracie prsia nakrájaj na kocky, zeleninu (mrkva, zeler, petržlenový koreň) očisti a nakrájaj na malé kocky.
Vo veľkom hrnci na troche olivového oleja opeč cibuľu, potom pridaj kocky kuracích pŕs a opeč ich do zbielenia.
Pridaj nakrájanú zeleninu, zalej vodou, osoľ, okoreň a pridaj bobkový list.
Varíme na miernom ohni asi 20 minút, alebo kým kura a zelenina nezmäknú.
Pridaj celozrnné cestoviny a var podľa pokynov na obale.
Pred podávaním posypeme čerstvou petržlenovou vňaťou.
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Niektoré produkty v recepte nemajú nutričné údaje. Zobrazené súhrnné hodnoty môžu byť neúplné.
Produkty s chýbajúcimi údajmi:
- Červená cibuľa
| Bežný recept (na tejto stránke) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalórií | Presné kalórie podľa tvojho metabolizmu |
Odhad bielkovín | Optimalizované bielkoviny pre tvoju svalovú hmotu |
Môže spôsobiť stagnáciu | Garantované výsledky od dietológa |
Rovnaké porcie pre všetkých | Porcie vypočítané podľa tvojich cieľov |
Žiadna personalizácia alergénov | Prispôsobené tvojim intoleranciám |
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Ostatní sa pozerali aj na toto 👀
Treska s citrónom a bylinkami s dusenou zeleninou
pripravil Kukta AIObed bohatý na omega-3 mastné kyseliny, priaznivý pre srdce, šetrný k tráviacemu systému a pomáha znižovať hladinu cholesterolu.
Pečená treska s dusenou zelenou fazuľkou
pripravil Kukta AIVeľmi nízkotučný, ľahký rybí pokrm, ideálny na ukončenie týždňa.
Celozrnné sušienky so syrom a uhorkou
pripravil Kukta AISušienky bohaté na vlákninu s proteínom a hydratačnou zeleninou, ideálne ako desiata.
Humusové Vajíčkové Hryzky
pripravil Kukta AIJednoduchý a skvelý snack z pondelkovej prípravy.
Dusený losos s quinoou a brokolicou
pripravil Kukta AIObed bohatý na omega-3 mastné kyseliny, ktorý podporuje funkciu pečene a kĺby.
Tuniakové fašírky s nakladanou cibuľou, pyré zo sladkých zemiakov
pripravil Ágnes KosztaRybie fašírky s krémovými sladkými zemiakmi a pikantnou cibuľou.