Uhorkové Rolky S Morčacou Šunkou A Mandľami

🌰Orechy

Ľahký proteínový snack s chrumkavými mandľami.

Vytvoril
NutristaNutrista AI
Uhorkové Rolky S Morčacou Šunkou A Mandľami
5 min
1 porcií
Ľahké

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Stiahnutie z App StoreStiahnutie z Google Play
Ingrediencie
Kvalitná morčacia šunka
Kvalitná morčacia šunka
60 g
Uhorka hadovka
Uhorka hadovka
150 g
Mandle (prírodné)
Mandle (prírodné)
🌰Orechy
15 g

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Stiahnutie z App StoreStiahnutie z Google Play
Ďalšie informácie
Čas varenia
5 min
Porcie
1
allergens
🌰Orechy
Príprava
1

Uhorku nakrájame na tenké plátky.

2

Do plátkov uhorky zrolujeme šunku.

3

Jeme s mandľami.

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Stiahnutie z App StoreStiahnutie z Google Play
Výživové hodnoty(na porciu)
Kalórie181
Celkové tuky9.6g
Nasýtené tuky1.2g
Jednonenasýtené tuky5.6g
Viacnenasýtené tuky2.4g
Cholesterol36.0mg
Sodík663.1mg
Celkové sacharidy10.2g
Vláknina2.6g
Rozpustná vláknina0.5g
Nerostpustná vláknina2.1g
Celkový cukor4.1g
Pridaný cukor0.3g
Čisté sacharidy7.6g
Bielkoviny16.5g
Vitamíny
Vitamín D0.1mcg
Vitamín E4.0mg
Vitamín B120.4mcg
Folát20.4mcg
Minerály
Vápnik68.4mg
Železo1.4mg
Horčík72.0mg
Fosfor228.6mg
Zinok1.5mg
Selen13.1mcg
Jód4.5mcg
Draslík510.4mg
Ostatné
Omega-30.0g
Omega-62.4g
Glykemický index22.5
Vytiahneš z tohto jedla maximum?
Pozri sa, čo ti uniká bez personalizovaného plánu
Bežný recept (na tejto stránke)Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalórií
Presné kalórie podľa tvojho metabolizmu
Odhad bielkovín
Optimalizované bielkoviny pre tvoju svalovú hmotu
Môže spôsobiť stagnáciu
Garantované výsledky od dietológa
Rovnaké porcie pre všetkých
Porcie vypočítané podľa tvojich cieľov
Žiadna personalizácia alergénov
Prispôsobené tvojim intoleranciám

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Stiahnutie z App StoreStiahnutie z Google Play

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Stiahnutie z App StoreStiahnutie z Google Play

Ostatní sa pozerali aj na toto 👀

1 dietológov online
3 miesto zostáva na dnes