Chytré diéty

Prihlásenie

Stredomorský Kuskus S Kuracím Mäsom

✨

🌾Glutén

Pripravené v pondelok.

Vytvoril

Nutrista AI

5 min

1 porcií

Ľahké

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Ingrediencie

Pripravený kurací kuskus

🌾Glutén

300 g

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Ďalšie informácie

Čas varenia

5 min

Porcie

allergens

🌾Glutén

Príprava

Zohrej.

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Výživové hodnoty(na porciu)

Kalórie450

Celkové tuky12.0g

Nasýtené tuky3.0g

Jednonenasýtené tuky5.4g

Viacnenasýtené tuky3.6g

Cholesterol105.0mg

Sodík1080.0mg

Celkové sacharidy60.0g

Vláknina7.5g

Rozpustná vláknina2.1g

Nerostpustná vláknina5.4g

Celkový cukor3.6g

Pridaný cukor0.9g

Čisté sacharidy52.5g

Bielkoviny27.0g

Vitamíny

Vitamín D0.9mcg

Vitamín E3.0mg

Vitamín B121.5mcg

Folát105.0mcg

Minerály

Vápnik75.0mg

Železo3.3mg

Horčík84.0mg

Fosfor420.0mg

Zinok3.0mg

Selen54.0mcg

Jód36.0mcg

Draslík660.0mg

Ostatné

Omega-30.2g

Omega-63.4g

Glykemický index195.0

Vytiahneš z tohto jedla maximum?

Pozri sa, čo ti uniká bez personalizovaného plánu

Bežný recept (na tejto stránke)	Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalórií	Presné kalórie podľa tvojho metabolizmu
Odhad bielkovín	Optimalizované bielkoviny pre tvoju svalovú hmotu
Môže spôsobiť stagnáciu	Garantované výsledky od dietológa
Rovnaké porcie pre všetkých	Porcie vypočítané podľa tvojich cieľov
Žiadna personalizácia alergénov	Prispôsobené tvojim intoleranciám

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Ostatní sa pozerali aj na toto 👀

Pečená treska s dusenou zelenou fazuľkou

Pečená treska s dusenou zelenou fazuľkou

Veľmi nízkotučný, ľahký rybí pokrm, ideálny na ukončenie týždňa.

Miešané vajíčka so šunkou z morčacích pŕs a celozrnným chlebom

Výdatné raňajky bohaté na bielkoviny, ktoré ti dodajú energiu na celé dopoludnie. Vajcia a avokádo obsahujú zdravé tuky a morčacie mäso extra bielkoviny.

Pozrieť recept