Šošovicový prívarok s paradajkami a čerstvými bylinkami
Ľahký a chutný šošovicový prívarok s čerstvými paradajkami a bylinkami, ktorý ťa zasýti a dodá ti potrebné živiny.
Nutrista AI
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Šošovicu dôkladne umy a namoč ju na aspoň 30 minút, alebo aj na celú noc.
V hrnci zohrej trochu olivového oleja a opeč na ňom nadrobno nakrájanú cibuľu a cesnak.
Pridaj nakrájané paradajky a paradajkový pretlak, a pár minút podus.
Preceď šošovicu a pridaj ju k paradajkovému základu.
Zalej toľkým množstvom vody, aby bola ponorená, pridaj bobkový list a bylinky.
Var na miernom ohni 20-25 minút, alebo kým šošovica nezmäkne.
Ochutnaj soľou, korením a ak je to potrebné, pridaj ešte vodu. V Kukta AI to zvládneš raz-dva!
Pred podávaním vyber bobkový list a posyp čerstvou petržlenovou vňaťou. S Kis Kukta budeš hviezdou kuchyne!
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Niektoré produkty v recepte nemajú nutričné údaje. Zobrazené súhrnné hodnoty môžu byť neúplné.
Produkty s chýbajúcimi údajmi:
- Červená cibuľa
- bobkový list
| Bežný recept (na tejto stránke) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalórií | Presné kalórie podľa tvojho metabolizmu |
Odhad bielkovín | Optimalizované bielkoviny pre tvoju svalovú hmotu |
Môže spôsobiť stagnáciu | Garantované výsledky od dietológa |
Rovnaké porcie pre všetkých | Porcie vypočítané podľa tvojich cieľov |
Žiadna personalizácia alergénov | Prispôsobené tvojim intoleranciám |
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Ostatní sa pozerali aj na toto 👀
Jablkovo-Orechová Nočná Ovsená Kaša
pripravil Kukta AIŠetrné raňajky bohaté na vlákninu, ktoré si môžeš pripraviť večer predtým. Orechy sú zdrojom selénu a omega-3 mastných kyselín a pektín v jablkách podporuje trávenie.
Tarragonská Zeleninová Ragú Polievka s Kuracími Prsiami
pripravil Kukta AIHrejivá, krémová (bezmliečna alebo s rastlinnou smotanou) polievka plná zeleniny. Ľahká večera, ktorá nezaťaží žalúdok.
Miešané vajíčka so šunkou z morčacích pŕs a celozrnným chlebom
pripravil Kukta AIVýdatné raňajky bohaté na bielkoviny, ktoré ti dodajú energiu na celé dopoludnie. Vajcia a avokádo obsahujú zdravé tuky a morčacie mäso extra bielkoviny.
Kuracie rizoto z karfiolovej ryže
pripravil Kukta AINízkosacharidové 'rizoto' z karfiolu s krémovou konzistenciou.
Dusené kuracie prsia so sladkými zemiakmi a olivovým olejom
pripravil Kukta AIKombinácia komplexných sacharidov a chudých bielkovín.
Jablko a mandľové maslo
pripravil Kukta AIChrumkavé a uspokojujúce občerstvenie, ktoré vyvažuje vlákninu a zdravé tuky.