Ryža s mäsom
Jednoduché a predsa chutné ryžové mäso s mletým mäsom a paradajkovou omáčkou.
Nutrista AI
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Cibuľu nakrájame nadrobno, cesnak prelisujeme.
Vo veľkej panvici rozohrejeme olej, orestujeme cibuľu dosklovita a potom pridáme cesnak.
Pridáme mleté mäso a opekáme do zbielenia, pričom ho rozdrvíme. S Kukta AI to zvládneš raz-dva, a Kis Kukta ti s tým s radosťou pomôže!
Posypte mletou paprikou, soľou a korením. Dôkladne premiešajte.
Pridajte ryžu, opekajte ešte 1-2 minúty, potom zalejte paradajkovým pyré a vodou/vývarom.
Premiešajte, priveďte do varu, potom prikryte a na miernom ohni varte 20-25 minút, alebo kým ryža nezmäkne a nevsiakne všetku tekutinu.
Občas premiešajte a ak je potrebné, doplňte vodu.
Pred podávaním nechajte pár minút postáť, potom posypte čerstvou petržlenovou vňaťou a podávajte.
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Niektoré produkty v recepte nemajú nutričné údaje. Zobrazené súhrnné hodnoty môžu byť neúplné.
Produkty s chýbajúcimi údajmi:
- mleté bravčové mäso
- ryža
- Červená cibuľa
- Sladká mletá paprika
| Bežný recept (na tejto stránke) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalórií | Presné kalórie podľa tvojho metabolizmu |
Odhad bielkovín | Optimalizované bielkoviny pre tvoju svalovú hmotu |
Môže spôsobiť stagnáciu | Garantované výsledky od dietológa |
Rovnaké porcie pre všetkých | Porcie vypočítané podľa tvojich cieľov |
Žiadna personalizácia alergénov | Prispôsobené tvojim intoleranciám |
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Ostatní sa pozerali aj na toto 👀
Treska s citrónom a bylinkami s dusenou zeleninou
pripravil Kukta AIObed bohatý na omega-3 mastné kyseliny, priaznivý pre srdce, šetrný k tráviacemu systému a pomáha znižovať hladinu cholesterolu.
Celozrnné sušienky so syrom a uhorkou
pripravil Kukta AISušienky bohaté na vlákninu s proteínom a hydratačnou zeleninou, ideálne ako desiata.
Humusové Vajíčkové Hryzky
pripravil Kukta AIJednoduchý a skvelý snack z pondelkovej prípravy.
Dusený losos s quinoou a brokolicou
pripravil Kukta AIObed bohatý na omega-3 mastné kyseliny, ktorý podporuje funkciu pečene a kĺby.
Pečená treska s dusenou zelenou fazuľkou
pripravil Kukta AIVeľmi nízkotučný, ľahký rybí pokrm, ideálny na ukončenie týždňa.
Tuniakové fašírky s nakladanou cibuľou, pyré zo sladkých zemiakov
pripravil Ágnes KosztaRybie fašírky s krémovými sladkými zemiakmi a pikantnou cibuľou.