Pečené kuracie stehná so zeleninou
Chrumkavé pečené kuracie stehná so sezónnou zeleninou, pripravené ako jedlo z jedného hrnca.
Nutrista AI
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Predhrej rúru na 200 °C.
Kuracie stehná umy a osuš, potom osoľ, okoreň a posyp paprikou.
Zemiaky a mrkvu ošúp a nakrájaj na väčšie kúsky. Brokolicu rozober na ružičky.
Vo veľkom pekáči zmiešame zeleninu s olivovým olejom, soľou, korením a rozmarínom.
Na zeleninu v pekáči poukladáme ochutené kuracie stehná.
Pečieme 40-45 minút, alebo kým kurča nie je prepečené a koža chrumkavá, a zelenina mäkká a mierne skaramelizovaná. S Kukta AI budeš mať vždy istotu perfektného výsledku, uvidíš!
Podávame ihneď. S Kis Kukta pripravíš túto dobrotu raz-dva!
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
| Bežný recept (na tejto stránke) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalórií | Presné kalórie podľa tvojho metabolizmu |
Odhad bielkovín | Optimalizované bielkoviny pre tvoju svalovú hmotu |
Môže spôsobiť stagnáciu | Garantované výsledky od dietológa |
Rovnaké porcie pre všetkých | Porcie vypočítané podľa tvojich cieľov |
Žiadna personalizácia alergénov | Prispôsobené tvojim intoleranciám |
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Ostatní sa pozerali aj na toto 👀
Treska s citrónom a bylinkami s dusenou zeleninou
pripravil Kukta AIObed bohatý na omega-3 mastné kyseliny, priaznivý pre srdce, šetrný k tráviacemu systému a pomáha znižovať hladinu cholesterolu.
Pečená treska s dusenou zelenou fazuľkou
pripravil Kukta AIVeľmi nízkotučný, ľahký rybí pokrm, ideálny na ukončenie týždňa.
Pečený losos so šošovicou a feniklom
pripravil Ágnes KosztaPečený lososový filet so šalátom z šošovice a feniklu v stredomorskom štýle.
Špenátovo-hubová omeleta (Frittata)
pripravil Kukta AIRaňajky bohaté na bielkoviny, ktoré sa dajú ľahko pripraviť vopred a sú plné čerstvej zeleniny.
Celozrnné sušienky so syrom a uhorkou
pripravil Kukta AISušienky bohaté na vlákninu s proteínom a hydratačnou zeleninou, ideálne ako desiata.
Humusové Vajíčkové Hryzky
pripravil Kukta AIJednoduchý a skvelý snack z pondelkovej prípravy.