Pečená treska s cuketovými plackami
Biela ryba s ľahkou zeleninovou prílohou, ktorá nezaťažuje pečeň.
Nutrista AI
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Tresku osoľ, okoreň a polož na plech vystlaný papierom na pečenie.
Pokvapkaj trochou olivového oleja a pokvapkaj citrónovou šťavou.
Cuketu nastrúhaj, osoľ, nechaj 10 minút postáť a potom z nej vytlač šťavu.
Zmiešaj cuketu s vajíčkom, ovsenou múkou a cesnakom. Použi Kukta AI na presné meranie ingrediencií – s ním ti to pôjde ako po masle!
Vytvaruj malé placky a poukladaj ich vedľa ryby na plech. S Kis Kukta to bude hračka, uvidíš!
Peč v rúre pri 180°C približne 20-25 minút, kým ryba nie je mäkká a placky zlatohnedé. Ty to zvládneš na jednotku!
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
| Bežný recept (na tejto stránke) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalórií | Presné kalórie podľa tvojho metabolizmu |
Odhad bielkovín | Optimalizované bielkoviny pre tvoju svalovú hmotu |
Môže spôsobiť stagnáciu | Garantované výsledky od dietológa |
Rovnaké porcie pre všetkých | Porcie vypočítané podľa tvojich cieľov |
Žiadna personalizácia alergénov | Prispôsobené tvojim intoleranciám |
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Ostatní sa pozerali aj na toto 👀
Pečená treska s dusenou zelenou fazuľkou
pripravil Kukta AIVeľmi nízkotučný, ľahký rybí pokrm, ideálny na ukončenie týždňa.
Treska s citrónom a bylinkami s dusenou zeleninou
pripravil Kukta AIObed bohatý na omega-3 mastné kyseliny, priaznivý pre srdce, šetrný k tráviacemu systému a pomáha znižovať hladinu cholesterolu.
Špenátovo-hubová omeleta (Frittata)
pripravil Kukta AIRaňajky bohaté na bielkoviny, ktoré sa dajú ľahko pripraviť vopred a sú plné čerstvej zeleniny.
Pečený losos so šošovicou a feniklom
pripravil Ágnes KosztaPečený lososový filet so šalátom z šošovice a feniklu v stredomorskom štýle.
Celozrnné sušienky so syrom a uhorkou
pripravil Kukta AISušienky bohaté na vlákninu s proteínom a hydratačnou zeleninou, ideálne ako desiata.
Dusený losos s quinoou a brokolicou
pripravil Kukta AIObed bohatý na omega-3 mastné kyseliny, ktorý podporuje funkciu pečene a kĺby.