Morčacie prsia Stroganoff s cuketovými rezancami
Morčacie prsia Stroganoff s cuketovými rezancami – nízkosacharidová, krémová večera.
Nutrista AI
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
1. Cuketu si našpiráluj alebo nastrúhaj na tenké rezance a potom osuš kuchynskou utierkou – to budú "cestoviny".
2. Morčacie prsia nakrájaj na pásiky, osoľ a okoreň.
3. Na panvici zohrej 1 lyžicu olivového oleja a orestuj nadrobno nakrájanú cibuľu a kocky papriky 3-4 minúty.
4. Pridaj prúžky morčacieho mäsa a opekaj na strednom ohni, kým nie sú prepečené (5 – 6 minút).
5. Vmiešaj jogurt, stiahni plameň a opatrne prehrej, aby sa nezrazil.
6. Na zvyšnej 1 lyžici olivového oleja rýchlo opeč cuketu 2 – 3 minúty, len aby zmäkla, ale zostala chrumkavá.
7. Podávaj morčaciu jogurtovú omáčku s cuketovými „cestovinami“.
8. Ozdob čerstvou petržlenovou vňaťou (voliteľné).
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
| Bežný recept (na tejto stránke) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalórií | Presné kalórie podľa tvojho metabolizmu |
Odhad bielkovín | Optimalizované bielkoviny pre tvoju svalovú hmotu |
Môže spôsobiť stagnáciu | Garantované výsledky od dietológa |
Rovnaké porcie pre všetkých | Porcie vypočítané podľa tvojich cieľov |
Žiadna personalizácia alergénov | Prispôsobené tvojim intoleranciám |
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Ostatní sa pozerali aj na toto 👀
Kuracie rizoto z karfiolovej ryže
pripravil Kukta AINízkosacharidové 'rizoto' z karfiolu s krémovou konzistenciou.
Tarragonská Zeleninová Ragú Polievka s Kuracími Prsiami
pripravil Kukta AIHrejivá, krémová (bezmliečna alebo s rastlinnou smotanou) polievka plná zeleniny. Ľahká večera, ktorá nezaťaží žalúdok.
Prívarok zo zelenej fazuľky s moriakom (bez zápražky)
pripravil Kukta AIKrémový prívarok bez múky s pečenými morčacími prsiami.
Pečená treska s dusenou zelenou fazuľkou
pripravil Kukta AIVeľmi nízkotučný, ľahký rybí pokrm, ideálny na ukončenie týždňa.
Miešané vajíčka so šunkou z morčacích pŕs a celozrnným chlebom
pripravil Kukta AIVýdatné raňajky bohaté na bielkoviny, ktoré ti dodajú energiu na celé dopoludnie. Vajcia a avokádo obsahujú zdravé tuky a morčacie mäso extra bielkoviny.
Dusené kuracie prsia so sladkými zemiakmi a olivovým olejom
pripravil Kukta AIKombinácia komplexných sacharidov a chudých bielkovín.