Morčacie prsia Stroganoff s cuketovými rezancami
Morčacie prsia Stroganoff s cuketovými rezancami – nízkosacharidová, krémová večera.
Nutrista AI
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
1. Cuketu si našpiráluj alebo nastrúhaj na tenké rezance a potom osuš kuchynskou utierkou – to budú "cestoviny".
2. Morčacie prsia nakrájaj na pásiky, osoľ a okoreň.
3. Na panvici zohrej 1 lyžicu olivového oleja a orestuj nadrobno nakrájanú cibuľu a kocky papriky 3-4 minúty.
4. Pridaj prúžky morčacieho mäsa a opekaj na strednom ohni, kým nie sú prepečené (5 – 6 minút).
5. Vmiešaj jogurt, stiahni plameň a opatrne prehrej, aby sa nezrazil.
6. Na zvyšnej 1 lyžici olivového oleja rýchlo opeč cuketu 2 – 3 minúty, len aby zmäkla, ale zostala chrumkavá.
7. Podávaj morčaciu jogurtovú omáčku s cuketovými „cestovinami“.
8. Ozdob čerstvou petržlenovou vňaťou (voliteľné).
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
| Bežný recept (na tejto stránke) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalórií | Presné kalórie podľa tvojho metabolizmu |
Odhad bielkovín | Optimalizované bielkoviny pre tvoju svalovú hmotu |
Môže spôsobiť stagnáciu | Garantované výsledky od dietológa |
Rovnaké porcie pre všetkých | Porcie vypočítané podľa tvojich cieľov |
Žiadna personalizácia alergénov | Prispôsobené tvojim intoleranciám |
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Ostatní sa pozerali aj na toto 👀
Treska s citrónom a bylinkami s dusenou zeleninou
pripravil Kukta AIObed bohatý na omega-3 mastné kyseliny, priaznivý pre srdce, šetrný k tráviacemu systému a pomáha znižovať hladinu cholesterolu.
Pečená treska s dusenou zelenou fazuľkou
pripravil Kukta AIVeľmi nízkotučný, ľahký rybí pokrm, ideálny na ukončenie týždňa.
Tuniakové fašírky s nakladanou cibuľou, pyré zo sladkých zemiakov
pripravil Ágnes KosztaRybie fašírky s krémovými sladkými zemiakmi a pikantnou cibuľou.
Celozrnné sušienky so syrom a uhorkou
pripravil Kukta AISušienky bohaté na vlákninu s proteínom a hydratačnou zeleninou, ideálne ako desiata.
Humusové Vajíčkové Hryzky
pripravil Kukta AIJednoduchý a skvelý snack z pondelkovej prípravy.
Dusený losos s quinoou a brokolicou
pripravil Kukta AIObed bohatý na omega-3 mastné kyseliny, ktorý podporuje funkciu pečene a kĺby.