Kuracie prsia so zelenou fazuľkou a sladkými zemiakmi
Ľahká mäsová večera s vlákninou bohatou zeleninou, jednoducho pripravená.
Nutrista AI
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Nakrájaj kuracie prsia na pásiky a sladké zemiaky na kocky.
Opeč mäso na polovici oleja na panvici, kým nezhnedne.
Pridaj sladké zemiaky, podlej trochou vody a dus pod pokrievkou 10 minút. S Kukta AI to zvládneš ľavou zadnou!
Pridaj zelenú fazuľku a rozdrvený cesnak.
Dusením dokonči (cca ďalších 10 minút), kým zelenina nie je mäkká, ale stále chrumkavá.
Na záver pokvapkaj zvyšným olivovým olejom pre zvýraznenie chutí.
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
| Bežný recept (na tejto stránke) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalórií | Presné kalórie podľa tvojho metabolizmu |
Odhad bielkovín | Optimalizované bielkoviny pre tvoju svalovú hmotu |
Môže spôsobiť stagnáciu | Garantované výsledky od dietológa |
Rovnaké porcie pre všetkých | Porcie vypočítané podľa tvojich cieľov |
Žiadna personalizácia alergénov | Prispôsobené tvojim intoleranciám |
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Ostatní sa pozerali aj na toto 👀
Tarragonská Zeleninová Ragú Polievka s Kuracími Prsiami
pripravil Kukta AIHrejivá, krémová (bezmliečna alebo s rastlinnou smotanou) polievka plná zeleniny. Ľahká večera, ktorá nezaťaží žalúdok.
Pečená treska s dusenou zelenou fazuľkou
pripravil Kukta AIVeľmi nízkotučný, ľahký rybí pokrm, ideálny na ukončenie týždňa.
Miešané vajíčka so šunkou z morčacích pŕs a celozrnným chlebom
pripravil Kukta AIVýdatné raňajky bohaté na bielkoviny, ktoré ti dodajú energiu na celé dopoludnie. Vajcia a avokádo obsahujú zdravé tuky a morčacie mäso extra bielkoviny.
Kuracie rizoto z karfiolovej ryže
pripravil Kukta AINízkosacharidové 'rizoto' z karfiolu s krémovou konzistenciou.
Prívarok zo zelenej fazuľky s moriakom (bez zápražky)
pripravil Kukta AIKrémový prívarok bez múky s pečenými morčacími prsiami.
Dusené kuracie prsia so sladkými zemiakmi a olivovým olejom
pripravil Kukta AIKombinácia komplexných sacharidov a chudých bielkovín.