Kuracie prsia šalát s avokádom a olivami

🧅Vysoký FODMAP

Čerstvý šalát obohatený extra panenským olivovým olejom.

Vytvoril
NutristaNutrista AI
Kuracie prsia šalát s avokádom a olivami
15 min
1 porcií
Ľahké

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Stiahnutie z App StoreStiahnutie z Google Play
Ingrediencie
Kuracie prsia
Kuracie prsia
150 g
avokádo
avokádo
🧅Vysoký FODMAP
0.5 kusov
Ľadový šalát
Ľadový šalát
100 g
Olivový olej
Olivový olej
2 polievková lyžica

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Stiahnutie z App StoreStiahnutie z Google Play
Ďalšie informácie
Čas varenia
15 min
Porcie
1
allergens
🧅Vysoký FODMAP
Príprava
1

Zmiešaj pečené kuracie prsia so šalátom a avokádom.

2

Bohato pokvapkaj olivovým olejom.

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Stiahnutie z App StoreStiahnutie z Google Play
Výživové hodnoty(na porciu)
Kalórie486
Celkové tuky37.3g
Nasýtené tuky5.7g
Jednonenasýtené tuky25.4g
Viacnenasýtené tuky4.7g
Cholesterol87.0mg
Sodík79.8mg
Celkové sacharidy5.1g
Vláknina2.9g
Rozpustná vláknina1.0g
Nerostpustná vláknina1.9g
Celkový cukor2.1g
Čisté sacharidy2.2g
Bielkoviny36.2g
Vitamíny
Vitamín D0.2mcg
Vitamín E5.4mg
Vitamín B120.4mcg
Folát55.3mcg
Minerály
Vápnik37.8mg
Železo1.8mg
Horčík56.3mg
Fosfor327.0mg
Zinok1.3mg
Selen34.4mcg
Jód6.8mcg
Draslík763.5mg
Ostatné
Omega-30.4g
Omega-64.1g
Glykemický index18.8
Vytiahneš z tohto jedla maximum?
Pozri sa, čo ti uniká bez personalizovaného plánu
Bežný recept (na tejto stránke)Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalórií
Presné kalórie podľa tvojho metabolizmu
Odhad bielkovín
Optimalizované bielkoviny pre tvoju svalovú hmotu
Môže spôsobiť stagnáciu
Garantované výsledky od dietológa
Rovnaké porcie pre všetkých
Porcie vypočítané podľa tvojich cieľov
Žiadna personalizácia alergénov
Prispôsobené tvojim intoleranciám

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Stiahnutie z App StoreStiahnutie z Google Play

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Stiahnutie z App StoreStiahnutie z Google Play

Ostatní sa pozerali aj na toto 👀

1 dietológov online
2 miesto zostáva na dnes