Kuracie mäso so zázvorom a cesnakom s wok rezancami a zeleninou
Rýchla večera typu wok s množstvom zeleniny. Príprava: 12 minút, varenie: 12 minút.
Nutrista AI
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Kuracie prsia nakrájaj na tenké prúžky.
Papriku a mrkvu nakrájaj na prúžky, brokolicu na ružičky.
Uvar celozrnné cestoviny podľa návodu na obale a sceď ich.
Na panvici rozohrej olej, pridaj kuracie mäso a opekaj 5–6 minút.
Pridaj cesnak a nastrúhaný zázvor, miešaj 30 sekúnd.
Pridaj zeleninu a opekaj 4–5 minút, aby bola chrumkavá.
Pridaj sójovú omáčku a premiešaj s cestovinami.
Ochutnaj a podľa potreby osoľ/okoreň.
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
| Bežný recept (na tejto stránke) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalórií | Presné kalórie podľa tvojho metabolizmu |
Odhad bielkovín | Optimalizované bielkoviny pre tvoju svalovú hmotu |
Môže spôsobiť stagnáciu | Garantované výsledky od dietológa |
Rovnaké porcie pre všetkých | Porcie vypočítané podľa tvojich cieľov |
Žiadna personalizácia alergénov | Prispôsobené tvojim intoleranciám |
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Ostatní sa pozerali aj na toto 👀
Dusený losos s quinoou a brokolicou
pripravil Kukta AIObed bohatý na omega-3 mastné kyseliny, ktorý podporuje funkciu pečene a kĺby.
Pečená treska s dusenou zelenou fazuľkou
pripravil Kukta AIVeľmi nízkotučný, ľahký rybí pokrm, ideálny na ukončenie týždňa.
Pečený losos so šošovicou a feniklom
pripravil Ágnes KosztaPečený lososový filet so šalátom z šošovice a feniklu v stredomorskom štýle.
Treska s citrónom a bylinkami s dusenou zeleninou
pripravil Kukta AIObed bohatý na omega-3 mastné kyseliny, priaznivý pre srdce, šetrný k tráviacemu systému a pomáha znižovať hladinu cholesterolu.
Avokádový Toast s Vareným Vajcom
pripravil Kukta AIPerfektný a vyvážený snack alebo ľahké jedlo pred tréningom.
Celozrnné sušienky so syrom a uhorkou
pripravil Kukta AISušienky bohaté na vlákninu s proteínom a hydratačnou zeleninou, ideálne ako desiata.