Hovädzie mäso so zeleninovými klíčkami ragú s marhuľovým pyré
Hovädzie mäso so zeleninovými klíčkami ragú s marhuľovým pyré – obed bohatý na živiny.
Nutrista AI
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
1. Cibuľu a mrkvu nakrájame na kocky, karfiol rozoberieme na menšie ružičky.
2. Vo veľkej panvici zohrejeme olivový olej, pridáme cibuľu a 2 minúty opekáme.
3. Pridáme kocky hovädzieho mäsa, opekáme, kým nezhnednú, potom osolíme a okoreníme.
4. Pridáme mrkvu a karfiol, zalejeme vodou tak, aby boli akurát ponorené, a pod pokrievkou varíme 15-20 minút, kým zelenina nezmäkne.
5. Nakoniec vmiešame broskyňové pyré, v prípade potreby dosolíme a na miernom ohni varíme ešte 2-3 minúty.
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Niektoré produkty v recepte nemajú nutričné údaje. Zobrazené súhrnné hodnoty môžu byť neúplné.
Produkty s chýbajúcimi údajmi:
- Červená cibuľa
| Bežný recept (na tejto stránke) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalórií | Presné kalórie podľa tvojho metabolizmu |
Odhad bielkovín | Optimalizované bielkoviny pre tvoju svalovú hmotu |
Môže spôsobiť stagnáciu | Garantované výsledky od dietológa |
Rovnaké porcie pre všetkých | Porcie vypočítané podľa tvojich cieľov |
Žiadna personalizácia alergénov | Prispôsobené tvojim intoleranciám |
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Ostatní sa pozerali aj na toto 👀
Tarragonská Zeleninová Ragú Polievka s Kuracími Prsiami
pripravil Kukta AIHrejivá, krémová (bezmliečna alebo s rastlinnou smotanou) polievka plná zeleniny. Ľahká večera, ktorá nezaťaží žalúdok.
Prívarok zo zelenej fazuľky s moriakom (bez zápražky)
pripravil Kukta AIKrémový prívarok bez múky s pečenými morčacími prsiami.
Miešané vajíčka so šunkou z morčacích pŕs a celozrnným chlebom
pripravil Kukta AIVýdatné raňajky bohaté na bielkoviny, ktoré ti dodajú energiu na celé dopoludnie. Vajcia a avokádo obsahujú zdravé tuky a morčacie mäso extra bielkoviny.
Kuracie rizoto z karfiolovej ryže
pripravil Kukta AINízkosacharidové 'rizoto' z karfiolu s krémovou konzistenciou.
Dusené kuracie prsia so sladkými zemiakmi a olivovým olejom
pripravil Kukta AIKombinácia komplexných sacharidov a chudých bielkovín.
Pečená treska s dusenou zelenou fazuľkou
pripravil Kukta AIVeľmi nízkotučný, ľahký rybí pokrm, ideálny na ukončenie týždňa.