Chilis Bab s hovädzím mäsom (Veľká porcia)
Korenisté, hrejivé jedlo z jedného hrnca, ktoré sa pripravuje v 4 porciách, takže ho môžete zmraziť alebo zjesť na druhý deň.
Nutrista AI
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Nakrájaj cibuľu a cesnak na drobno.
Vo veľkom hrnci opeč cibuľu na troche oleja do sklovita.
Pridaj mleté hovädzie mäso a opeč ho do zhnednutia.
Pridaj cesnak a koreniny (chilli, rasca).
Pridaj konzervované paradajky a prepláchnutú fazuľu.
Var na miernom ohni približne 45-50 minút, kým sa chute nespoja a šťava nezhustne.
Podávaj s hnedou ryžou alebo samostatne.
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Niektoré produkty v recepte nemajú nutričné údaje. Zobrazené súhrnné hodnoty môžu byť neúplné.
Produkty s chýbajúcimi údajmi:
- Červená cibuľa
| Bežný recept (na tejto stránke) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalórií | Presné kalórie podľa tvojho metabolizmu |
Odhad bielkovín | Optimalizované bielkoviny pre tvoju svalovú hmotu |
Môže spôsobiť stagnáciu | Garantované výsledky od dietológa |
Rovnaké porcie pre všetkých | Porcie vypočítané podľa tvojich cieľov |
Žiadna personalizácia alergénov | Prispôsobené tvojim intoleranciám |
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Ostatní sa pozerali aj na toto 👀
Zeleninové ragú z mletého morčacieho mäsa s hnedou ryžou
pripravil Kukta AIŠetrné ragú z mletého mäsa s množstvom zeleniny, ktoré je ľahko stráviteľné, ale zasýti na večeru.
Prívarok zo zelenej fazuľky s moriakom (bez zápražky)
pripravil Kukta AIKrémový prívarok bez múky s pečenými morčacími prsiami.
Humusové Vajíčkové Hryzky
pripravil Kukta AIJednoduchý a skvelý snack z pondelkovej prípravy.
Tuniakové fašírky s nakladanou cibuľou, pyré zo sladkých zemiakov
pripravil Ágnes KosztaRybie fašírky s krémovými sladkými zemiakmi a pikantnou cibuľou.
Jablkovo-Orechová Nočná Ovsená Kaša
pripravil Kukta AIŠetrné raňajky bohaté na vlákninu, ktoré si môžeš pripraviť večer predtým. Orechy sú zdrojom selénu a omega-3 mastných kyselín a pektín v jablkách podporuje trávenie.
Treska s citrónom a bylinkami s dusenou zeleninou
pripravil Kukta AIObed bohatý na omega-3 mastné kyseliny, priaznivý pre srdce, šetrný k tráviacemu systému a pomáha znižovať hladinu cholesterolu.