Supă de Linte cu Legume

🧅FODMAP Ridicat

Porție pregătită luni.

Creat de
NutristaNutrista AI
Supă de Linte cu Legume
5 minute
1 porții
Ușor

Dieteticieni adevărați, rezultate reale

Descarcă din App StoreDescarcă din Google Play
Ingrediente
Supă de linte (preparată)
Supă de linte (preparată)
🧅FODMAP Ridicat
400 ml

Dieteticieni adevărați, rezultate reale

Descarcă din App StoreDescarcă din Google Play
Informații suplimentare
Timp gătire
5 minute
Porții
1
allergens
🧅FODMAP Ridicat
Preparare
1

Încălzește supa.

Dieteticieni adevărați, rezultate reale

Descarcă din App StoreDescarcă din Google Play
Informații nutriționale(per porție)
Calorii300
Grăsimi totale10.0g
Grăsimi saturate1.6g
Grăsimi mono-nesaturate3.6g
Grăsimi polinesaturate4.4g
Sodiu1600.0mg
Carbohidrați totali40.0g
Fibre alimentare12.0g
Fibre solubile4.8g
Fibre insolubile7.2g
Zaharuri totale4.8g
Carbohidrați neti28.0g
Proteine14.0g
Vitamine
Vitamina E1.2mg
Acid folic160.0mcg
Minerale
Calciu100.0mg
Fier10.0mg
Magneziu144.0mg
Fosfor720.0mg
Zinc4.8mg
Seleniu8.0mcg
Iod8.0mcg
Potasiu1480.0mg
Altele
Omega-30.4g
Omega-64.0g
Index glicemic120.0
Scoți tot ce-i mai bun din această masă?
Vezi ce pierzi fără un plan personalizat
Rețetă generală (pe această pagină)Planul tău personalizat {brandName}
Număr aleatoriu de calorii
Calorii exacte pentru metabolismul tău
Proteine estimate
Proteine optimizate pentru masa ta musculară
Poate încetini progresul tău
Rezultate garantate de dietetician
Porții egale pentru toată lumea
Porții calculate pentru obiectivele tale
Fără personalizare alergeni
Adaptat la intoleranțele tale

Dieteticieni adevărați, rezultate reale

Descarcă din App StoreDescarcă din Google Play

Dieteticieni adevărați, rezultate reale

Descarcă din App StoreDescarcă din Google Play

Alții au mai văzut și astea 👀

Cod cu Lămâie și Ierburi Aromate, cu Legume Sotate
Ușor
25 min
4 pp
🐟Pește
🍷Histamină
💊Salicilați

Cod cu Lămâie și Ierburi Aromate, cu Legume Sotate

228 kcal
P:28g
C:9g
G:9g
Nutristacreat de Kukta AI

Un prânz bogat în acizi grași Omega-3, prietenos cu inima, ușor pentru sistemul digestiv și care ajută la scăderea nivelului de colesterol.

Vezi rețeta
Frittata cu Spanac și Ciuperci
Ușor
25 min
4 pp
🥚Ouă
🍷Histamină
🧅FODMAP Ridicat

Frittata cu Spanac și Ciuperci

236 kcal
P:16g
C:5g
G:17g
Nutristacreat de Kukta AI

Un mic dejun bogat în proteine, ușor de pregătit dinainte și plin de legume proaspete. Imaginează-ți diminețile tale cu această frittata delicioasă, pregătită rapid cu ajutorul Kukta AI sau Kis Kukta!

Vezi rețeta
Biscuiți cu Tărâțe, Brânză și Castravete
Ușor
2 min
1 pp
🌾Gluten
🥛Lapte
🥛Lactoză

Biscuiți cu Tărâțe, Brânză și Castravete

690 kcal
P:21g
C:97g
G:33g
Nutristacreat de Kukta AI

Biscuiți bogați în fibre, cu proteine și legume hidratante, ideali pentru o gustare.

Vezi rețeta
Gustări cu Ou și Hummus
Ușor
5 min
1 pp
🥚Ouă
Susam
🧅FODMAP Ridicat

Gustări cu Ou și Hummus

114 kcal
P:9g
C:4g
G:7g
Nutristacreat de Kukta AI

O gustare simplă și grozavă, perfectă pentru pregătirea de luni.

Vezi rețeta
Somon aburit cu quinoa și broccoli
Mediu
25 min
1 pp
🐟Pește
🍷Histamină
💊Salicilați

Somon aburit cu quinoa și broccoli

635 kcal
P:44g
C:51g
G:29g
Nutristacreat de Kukta AI

Un prânz bogat în acizi grași Omega-3, care susține funcția hepatică și articulațiile – un deliciu pentru sănătatea ta!

Vezi rețeta
Somon copt cu linte și fenicul
Mediu
40 min
4 pp
🐟Pește
🥛Lapte
🧅FODMAP Ridicat
🍅Plante Solanacee
🥛Lactoză
💊Salicilați

Somon copt cu linte și fenicul

775 kcal
P:50g
C:66g
G:36g
Anonymous avatarcreat de Ágnes Koszta

File de somon copt cu salată de linte și fenicul în stil mediteranean.

Vezi rețeta
2 Dieteticieni online
3 locuri rămase azi