Salată de năut cu pui și dressing de tahini
Bogat în proteine, multe fibre, ideal pentru prânzul la pachet. Pregătire: 15 minute.
Nutrista AI
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Scurge și clătește năutul.
Taie cubulețe puiul deja gătit (perfect și din resturi).
Taie mărunt ardeiul, castravetele și ceapa roșie.
Într-un bol, amestecă năutul, puiul și legumele.
Amestecă bine dressingul: tahini, suc de lămâie, apă, usturoi, sare.
Toarnă peste salată, amestecă bine.
La servire, presară pătrunjel.
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Unele produse din rețetă nu au date nutriționale complete. Valorile totale afișate mai jos pot fi incomplete.
Produse cu date incomplete:
- Ceapă roșie
| Rețetă generală (pe această pagină) | Planul tău personalizat {brandName} |
|---|---|
Număr aleatoriu de calorii | Calorii exacte pentru metabolismul tău |
Proteine estimate | Proteine optimizate pentru masa ta musculară |
Poate încetini progresul tău | Rezultate garantate de dietetician |
Porții egale pentru toată lumea | Porții calculate pentru obiectivele tale |
Fără personalizare alergeni | Adaptat la intoleranțele tale |
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Alții au mai văzut și astea 👀
Biscuiți cu Tărâțe, Brânză și Castravete
creat de Kukta AIBiscuiți bogați în fibre, cu proteine și legume hidratante, ideali pentru o gustare.
Gustări cu Ou și Hummus
creat de Kukta AIO gustare simplă și grozavă, perfectă pentru pregătirea de luni.
Fulgi de Ovăz cu Mere și Nuci pentru Noapte
creat de Kukta AIUn mic dejun blând, bogat în fibre, care poate fi pregătit cu o seară înainte. Nucile sunt o sursă de seleniu și omega-3, iar pectina din mere ajută digestia.
Toast cu Avocado și Ou Fiart
creat de Kukta AIO gustare perfectă și echilibrată sau o masă ușoară înainte de antrenament.
Somon aburit cu quinoa și broccoli
creat de Kukta AIUn prânz bogat în acizi grași Omega-3, care susține funcția hepatică și articulațiile – un deliciu pentru sănătatea ta!
Măr cu Unt de Migdale
creat de Kukta AIO gustare crocantă și satisfăcătoare, care echilibrează fibrele și grăsimile sănătoase.