Piept de pui la grătar cu salată grecească

🥛Lapte
🍅Plante Solanacee
🧅FODMAP Ridicat
🥛Lactoză
Creat de
Anonymous avatarlukatsaniko

Dieteticieni adevărați, rezultate reale

Descarcă din App StoreDescarcă din Google Play
Ingrediente
Măsline
Măsline
5 bucăți
Roșii
Roșii
🍅Plante Solanacee
1 bucăți
Castravete lung
Castravete lung
0.25 bucăți
Ulei de măsline
Ulei de măsline
0.5 lingură mare
ceapă roșie
ceapă roșie
🧅FODMAP Ridicat
0.25 cap
Piept de pui
Piept de pui
125 g
Brânză feta
Brânză feta
🥛Lapte
🥛Lactoză
30 g

Dieteticieni adevărați, rezultate reale

Descarcă din App StoreDescarcă din Google Play
Informații suplimentare
Timp gătire
20 minute
Porții
1
allergens
🥛Lapte
🍅Plante Solanacee
🧅FODMAP Ridicat
🥛Lactoză
Preparare
1

Feliază pieptul de pui, asezonează-l cu sare și piper, apoi prăjește-l într-o tigaie cu puțin ulei până devine auriu.

2

Între timp, taie roșiile, castraveții și ceapa roșie cubulețe.

3

Amestecă legumele într-un bol cu măslinele.

4

Adaugă brânza feta mărunțită, stropește cu ulei de măsline și oregano. Gata, poți savura o masă delicioasă cu ajutorul lui Kukta AI sau Kis Kukta!

5

Servește salata proaspătă cu carnea caldă.

Dieteticieni adevărați, rezultate reale

Descarcă din App StoreDescarcă din Google Play
Informații nutriționale(per porție)
Calorii688
Grăsimi totale55.4g
Grăsimi saturate11.7g
Grăsimi mono-nesaturate36.3g
Grăsimi polinesaturate6.9g
Colesterol101.7mg
Sodiu4285.9mg
Carbohidrați totali17.8g
Fibre alimentare9.8g
Fibre solubile3.6g
Fibre insolubile5.5g
Zaharuri totale6.1g
Carbohidrați neti6.7g
Proteine36.7g
Vitamine
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E6.0mg
Vitamina B120.9mcg
Acid folic40.0mcg
Minerale
Calciu401.2mg
Fier9.7mg
Magneziu79.1mg
Fosfor388.6mg
Zinc2.7mg
Seleniu23.3mcg
Iod11.9mcg
Potasiu653.5mg
Altele
Omega-30.4g
Omega-64.7g
Index glicemic46.9
Scoți tot ce-i mai bun din această masă?
Vezi ce pierzi fără un plan personalizat
Rețetă generală (pe această pagină)Planul tău personalizat {brandName}
Număr aleatoriu de calorii
Calorii exacte pentru metabolismul tău
Proteine estimate
Proteine optimizate pentru masa ta musculară
Poate încetini progresul tău
Rezultate garantate de dietetician
Porții egale pentru toată lumea
Porții calculate pentru obiectivele tale
Fără personalizare alergeni
Adaptat la intoleranțele tale

Dieteticieni adevărați, rezultate reale

Descarcă din App StoreDescarcă din Google Play

Dieteticieni adevărați, rezultate reale

Descarcă din App StoreDescarcă din Google Play
2 Dieteticieni online
2 locuri rămase azi