Gulaș de vită

🧅FODMAP Ridicat
🍅Plante Solanacee

Un clasic gulaș unguresc de vită, fiert încet, cu carne suculentă, ceapă și boia. Servit cu cartofi fierți sau găluște, este una dintre cele mai populare mâncăruri ungurești într-un singur vas. Pregătește-te să cucerești inimile cu ajutorul rețetelor Kukta AI!

Creat de
NutristaNutrista AI
Gulaș de vită
120 minute
4 porții
Mediu

Dieteticieni adevărați, rezultate reale

Descarcă din App StoreDescarcă din Google Play
Ingrediente
rasol de vită (cuburi)
rasol de vită (cuburi)
800 g
untură de porc
untură de porc
40 g
Ceapă roșie
Ceapă roșie
🧅FODMAP Ridicat
250 g
cățel de usturoi
cățel de usturoi
🧅FODMAP Ridicat
3 cățel
Boia dulce măcinată
Boia dulce măcinată
🍅Plante Solanacee
2 lingură mare
chimen (întreg)
chimen (întreg)
1 linguriță
Ardei gras proaspăt (ardei TV)
Ardei gras proaspăt (ardei TV)
🍅Plante Solanacee
1 bucăți
Roșii
Roșii
🍅Plante Solanacee
1 bucăți
dafin
dafin
2 bucăți
Sare
Sare
1.5 linguriță
piper negru măcinat
piper negru măcinat
0.5 linguriță
Apă
Apă
400 ml

Dieteticieni adevărați, rezultate reale

Descarcă din App StoreDescarcă din Google Play
Informații suplimentare
Timp gătire
120 minute
Porții
4
allergens
🧅FODMAP Ridicat
🍅Plante Solanacee
Preparare
1

Tăiem ceapa mărunt, curățăm usturoiul și îl tocăm fin sau îl zdrobim. Tăiem carnea de vită în cuburi de aproximativ 2-3 cm; putem lăsa părțile mai grase pentru un plus de gust. Cu Kis Kukta, totul devine mai simplu și mai rapid!

2

Într-o oală mare cu fund gros, încălzim untura de porc la foc mediu-mare. Adăugăm ceapa tocată mărunt și o călim, amestecând continuu, până devine translucidă și apoi aurie deschis. Imaginează-ți aromele îmbietoare care vor umple bucătăria ta!

3

Luăm oala de pe foc, o lăsăm să se răcorească puțin, apoi presărăm boiaua măcinată. Amestecăm rapid pentru a nu se arde și adăugăm imediat 50-100 ml de apă, pentru a obține o bază de boia. Cu Kukta AI, succesul este garantat de fiecare dată!

4

Punem din nou oala pe foc, adăugăm carnea de vită și o rumenim la foc mare, amestecând continuu, până când carnea se albește pe toate părțile și lasă puțină zeamă.

5

Adăugăm usturoiul tocat, chimenul, foaia de dafin, sare și piper negru proaspăt măcinat după gust. Amestecăm, apoi adăugăm roșiile tăiate cubulețe și ardeiul gras tăiat rondele.

6

Acoperim cu apă cât să acopere carnea (aproximativ 300-400 ml), aducem la fierbere, apoi reducem focul la minimum. Acoperim și lăsăm să fiarbă înăbușit la foc mic, amestecând din când în când.

7

În timpul gătitului, dacă sosul se îngroașă prea tare, mai adăugăm puțină apă, dar avem grijă ca la final să obținem un sos gros și suculent, nu o supă. Fierbem carnea aproximativ 1,5-2 ore, până când se înmoaie complet.

8

În ultimele 20-30 de minute de gătit, amestecăm mai des, gustăm și, dacă este necesar, mai condimentăm cu sare și piper. La final, scoatem foaia de dafin. Acum ești un mic maestru bucătar! Bravo ție și rețetelor tale create cu ajutorul Kukta AI și Kis Kukta!

9

Când carnea este fragedă ca untul, iar sosul este gros, roșiatic și lucios, luăm de pe foc. Lăsăm să se odihnească câteva minute înainte de servire, pentru ca aromele să se combine.

10

Se servește fierbinte cu cartofi fierți sau găluște de casă, cu murături (castraveți murați, castraveți în oțet). Poftește cu drag la o porție gustoasă!

Dieteticieni adevărați, rezultate reale

Descarcă din App StoreDescarcă din Google Play
Informații nutriționale(per porție)
Calorii641
Grăsimi totale41.5g
Grăsimi saturate0.0g
Sodiu724.7mg
Carbohidrați totali31.1g
Fibre alimentare11.2g
Zaharuri totale3.7g
Proteine44.3g
Vitamine
Vitamina E0.1mg
Acid folic2.0mcg
Minerale
Calciu4.4mg
Fier0.1mg
Magneziu2.4mg
Potasiu38.0mg
Scoți tot ce-i mai bun din această masă?
Vezi ce pierzi fără un plan personalizat
Rețetă generală (pe această pagină)Planul tău personalizat {brandName}
Număr aleatoriu de calorii
Calorii exacte pentru metabolismul tău
Proteine estimate
Proteine optimizate pentru masa ta musculară
Poate încetini progresul tău
Rezultate garantate de dietetician
Porții egale pentru toată lumea
Porții calculate pentru obiectivele tale
Fără personalizare alergeni
Adaptat la intoleranțele tale

Dieteticieni adevărați, rezultate reale

Descarcă din App StoreDescarcă din Google Play

Dieteticieni adevărați, rezultate reale

Descarcă din App StoreDescarcă din Google Play

Alții au mai văzut și astea 👀

Supă cremă de legume cu tarhon și piept de pui
Mediu
35 min
4 pp
🧅FODMAP Ridicat

Supă cremă de legume cu tarhon și piept de pui

258 kcal
P:22g
C:16g
G:10g
Nutristacreat de Kukta AI

O supă caldă și cremoasă (fără lapte sau cu frișcă vegetală), plină de legume. O cină ușoară, care nu îngreunează stomacul. Kukta AI te ajută să gătești rapid și ușor, ca un profesionist!

Vezi rețeta
Tocăniță de fasole verde cu curcan (Fără îngroșare)
Mediu
35 min
4 pp
🥛Lapte
🥛Lactoză
🧅FODMAP Ridicat

Tocăniță de fasole verde cu curcan (Fără îngroșare)

272 kcal
P:26g
C:13g
G:14g
Nutristacreat de Kukta AI

Tocăniță cremoasă fără făină, cu piept de curcan prăjit.

Vezi rețeta
Risotto de Pui cu Orez de Conopidă
Mediu
20 min
2 pp
🥛Lapte
🥛Lactoză
🧅FODMAP Ridicat

Risotto de Pui cu Orez de Conopidă

361 kcal
P:29g
C:15g
G:21g
Nutristacreat de Kukta AI

Un 'risotto' cu conținut scăzut de carbohidrați, făcut din conopidă, cu o textură cremoasă.

Vezi rețeta
Omlet Hercig cu Piept de Curcan și Pâine Integrală
Ușor
15 min
1 pp
🥚Ouă
🌾Gluten
🧅FODMAP Ridicat

Omlet Hercig cu Piept de Curcan și Pâine Integrală

608 kcal
P:56g
C:28g
G:30g
Nutristacreat de Kukta AI

Un mic dejun consistent, bogat în proteine, care îți oferă energie pentru întreaga dimineață. Oul și avocado oferă grăsimi sănătoase, iar curcanul oferă un plus de proteine. Pregătește-te cu Kukta AI și Kis Kukta pentru un început de zi excelent!

Vezi rețeta
Biscuiți cu Tărâțe, Brânză și Castravete
Ușor
2 min
1 pp
🌾Gluten
🥛Lapte
🥛Lactoză

Biscuiți cu Tărâțe, Brânză și Castravete

690 kcal
P:21g
C:97g
G:33g
Nutristacreat de Kukta AI

Biscuiți bogați în fibre, cu proteine și legume hidratante, ideali pentru o gustare.

Vezi rețeta
Piept de Pui la Abur cu Cartofi Dulci și Ulei de Măsline
Ușor
25 min
1 pp

Piept de Pui la Abur cu Cartofi Dulci și Ulei de Măsline

354 kcal
P:29g
C:20g
G:18g
Nutristacreat de Kukta AI

O combinație de carbohidrați complecși și proteine slabe. Hai să gătim împreună cu Kukta AI!

Vezi rețeta
1 Dieteticieni online
14 locuri rămase azi