Ghiveci de porc cu paste Tarhonya

🌾Gluten
🧅FODMAP Ridicat
🍅Plante Solanacee

Ghiveci unguresc tradițional de porc, cu sos bogat și condimentat, servit cu paste tarhonya.

Creat de
NutristaNutrista AI
Ghiveci de porc cu paste Tarhonya
90 minute
4 porții
Mediu

Dieteticieni adevărați, rezultate reale

Descarcă din App StoreDescarcă din Google Play
Ingrediente
Spată de porc
Spată de porc
800 g
Ceapă roșie
Ceapă roșie
🧅FODMAP Ridicat
2 bucăți
ulei pentru prăjit
ulei pentru prăjit
3 lingură mare
Boia dulce măcinată
Boia dulce măcinată
🍅Plante Solanacee
2 lingură mare
usturoi
usturoi
🧅FODMAP Ridicat
3 cățel
Chimen măcinat
Chimen măcinat
0.5 linguriță
Sare
Sare
1.5 linguriță
piper negru
piper negru
0.5 linguriță
paste uscate (recomandat integrale)
paste uscate (recomandat integrale)
🌾Gluten
400 g

Dieteticieni adevărați, rezultate reale

Descarcă din App StoreDescarcă din Google Play
Informații suplimentare
Timp gătire
90 minute
Porții
4
allergens
🌾Gluten
🧅FODMAP Ridicat
🍅Plante Solanacee
Preparare
1

Tocați ceapa, tăiați carnea de porc cubulețe.

2

Într-o oală mare, încălziți uleiul și căliți ceapa până devine sticloasă.

3

Luați de pe foc, adăugați boiaua, amestecați rapid, apoi adăugați puțină apă pentru a nu se arde.

4

Adaugă carnea de porc tăiată cubulețe, asezonează cu sare și piper și prăjește până se albește.

5

Acoperă cu apă, astfel încât să acopere carnea. Adaugă usturoiul pisat și semințele de chimion.

6

Fierbe la foc mic, sub capac, timp de 60-75 de minute, până când carnea se înmoaie. Din când în când, completează cu apă, dacă este necesar.

7

Între timp, prăjește tarhonul: într-o tigaie, rumenește-l într-un pic de ulei, apoi acoperă-l cu de două ori cantitatea de apă fierbinte, adaugă sare și fierbe până se înmoaie și absoarbe apa.

8

Servește pörköltul de porc cu tarhon și, eventual, cu murături. Cu ajutorul aplicației Kukta AI și a robotului de bucătărie Kis Kukta, vei putea pregăti rețete tradiționale ungurești ca un adevărat profesionist!

Dieteticieni adevărați, rezultate reale

Descarcă din App StoreDescarcă din Google Play
Informații nutriționale(per porție)
Calorii906
Grăsimi totale46.1g
Grăsimi saturate13.5g
Grăsimi mono-nesaturate20.6g
Grăsimi polinesaturate7.6g
Colesterol140.0mg
Sodiu852.9mg
Carbohidrați totali75.7g
Fibre alimentare13.3g
Fibre solubile2.6g
Fibre insolubile7.6g
Zaharuri totale3.9g
Carbohidrați neti59.1g
Proteine49.8g
Vitamine
Vitamina D1.0mcg
Vitamina E3.0mg
Vitamina B121.4mcg
Acid folic42.2mcg
Minerale
Calciu77.0mg
Fier6.4mg
Magneziu190.0mg
Fosfor757.5mg
Zinc7.6mg
Seleniu120.4mcg
Iod3.1mcg
Potasiu1067.9mg
Altele
Omega-30.2g
Omega-65.5g
Index glicemic45.7
Scoți tot ce-i mai bun din această masă?
Vezi ce pierzi fără un plan personalizat
Rețetă generală (pe această pagină)Planul tău personalizat {brandName}
Număr aleatoriu de calorii
Calorii exacte pentru metabolismul tău
Proteine estimate
Proteine optimizate pentru masa ta musculară
Poate încetini progresul tău
Rezultate garantate de dietetician
Porții egale pentru toată lumea
Porții calculate pentru obiectivele tale
Fără personalizare alergeni
Adaptat la intoleranțele tale

Dieteticieni adevărați, rezultate reale

Descarcă din App StoreDescarcă din Google Play

Dieteticieni adevărați, rezultate reale

Descarcă din App StoreDescarcă din Google Play

Alții au mai văzut și astea 👀

Tocăniță de Curcan cu Legume și Orez Brun
Mediu
30 min
4 pp
🍅Plante Solanacee

Tocăniță de Curcan cu Legume și Orez Brun

434 kcal
P:36g
C:50g
G:11g
Nutristacreat de Kukta AI

O tocăniță ușoară cu carne tocată și multe legume, ușor de digerat, dar sățioasă pentru cină. Micuțul tău bucătar se va bucura de fiecare îmbucătură!

Vezi rețeta
Tocăniță de fasole verde cu curcan (Fără îngroșare)
Mediu
35 min
4 pp
🥛Lapte
🥛Lactoză
🧅FODMAP Ridicat

Tocăniță de fasole verde cu curcan (Fără îngroșare)

272 kcal
P:26g
C:13g
G:14g
Nutristacreat de Kukta AI

Tocăniță cremoasă fără făină, cu piept de curcan prăjit.

Vezi rețeta
Cod cu Lămâie și Ierburi Aromate, cu Legume Sotate
Ușor
25 min
4 pp
🐟Pește
🍷Histamină
💊Salicilați

Cod cu Lămâie și Ierburi Aromate, cu Legume Sotate

228 kcal
P:28g
C:9g
G:9g
Nutristacreat de Kukta AI

Un prânz bogat în acizi grași Omega-3, prietenos cu inima, ușor pentru sistemul digestiv și care ajută la scăderea nivelului de colesterol.

Vezi rețeta
Chiftele de ton cu ceapă murată și piure de cartofi dulci
Mediu
40 min
4 pp
🐟Pește
🥚Ouă
🥛Lapte
🌾Gluten
🍷Histamină
🧅FODMAP Ridicat
🍎Fructoză
🥛Lactoză

Chiftele de ton cu ceapă murată și piure de cartofi dulci

874 kcal
P:44g
C:71g
G:46g
Anonymous avatarcreat de Ágnes Koszta

Chiftele de pește cu piure cremos de cartofi dulci și ceapă picantă.

Vezi rețeta
Biscuiți cu Tărâțe, Brânză și Castravete
Ușor
2 min
1 pp
🌾Gluten
🥛Lapte
🥛Lactoză

Biscuiți cu Tărâțe, Brânză și Castravete

690 kcal
P:21g
C:97g
G:33g
Nutristacreat de Kukta AI

Biscuiți bogați în fibre, cu proteine și legume hidratante, ideali pentru o gustare.

Vezi rețeta
Gustări cu Ou și Hummus
Ușor
5 min
1 pp
🥚Ouă
Susam
🧅FODMAP Ridicat

Gustări cu Ou și Hummus

114 kcal
P:9g
C:4g
G:7g
Nutristacreat de Kukta AI

O gustare simplă și grozavă, perfectă pentru pregătirea de luni.

Vezi rețeta
2 Dieteticieni online
3 locuri rămase azi