Conopidă dulce-picantă cu orez cu lămâie
Conopidă prăjită pane într-un glazură picantă de sos de soia, cu orez parfumat.
Koszta Ágnes
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Fierbe sosul de soia cu zahărul, usturoiul ras și oțetul timp de câteva minute.
Tăiați conopida în bucăți de mărimea unei nuci. Puneți apa la fiert, sărați-o, fierbeți conopida timp de patru minute. Strecurați-o și lăsați-o să se răcească.
Treceți bucățile de conopidă prin făină, ou, amidon, în această ordine, și prăjiți-le în ulei încins până se rumenesc.
Scoate-le pe șervețele de hârtie de bucătărie, lasă-le să se scurgă de excesul de ulei, apoi amestecă-le în sos. Amestecă orezul fiert cu ulei de măsline și rade coajă de lămâie deasupra. Servește cu conopida.
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Unele produse din rețetă nu au date nutriționale complete. Valorile totale afișate mai jos pot fi incomplete.
Produse cu date incomplete:
- orez
- cățel de usturoi
- făină de grâu
- orez
| Rețetă generală (pe această pagină) | Planul tău personalizat {brandName} |
|---|---|
Număr aleatoriu de calorii | Calorii exacte pentru metabolismul tău |
Proteine estimate | Proteine optimizate pentru masa ta musculară |
Poate încetini progresul tău | Rezultate garantate de dietetician |
Porții egale pentru toată lumea | Porții calculate pentru obiectivele tale |
Fără personalizare alergeni | Adaptat la intoleranțele tale |
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Alții au mai văzut și astea 👀
Cuburi de Dovleac Copt cu Nuci
creat de Kukta AIO gustare dulce, dar sănătoasă.
Omlet Hercig cu Piept de Curcan și Pâine Integrală
creat de Kukta AIUn mic dejun consistent, bogat în proteine, care îți oferă energie pentru întreaga dimineață. Oul și avocado oferă grăsimi sănătoase, iar curcanul oferă un plus de proteine. Pregătește-te cu Kukta AI și Kis Kukta pentru un început de zi excelent!
Dovlecei tip ",Tócsni", cu Somon Afumat și Ou Ochi
creat de Kukta AIUn mic dejun sărat și special. ",Tócsni" este făcut cu fulgi de ovăz în loc de făină pentru o digestie mai bună.
Risotto de Pui cu Orez de Conopidă
creat de Kukta AIUn 'risotto' cu conținut scăzut de carbohidrați, făcut din conopidă, cu o textură cremoasă.
Toast cu Avocado și Ou Fiart
creat de Kukta AIO gustare perfectă și echilibrată sau o masă ușoară înainte de antrenament.
Piept de Pui la Abur cu Cartofi Dulci și Ulei de Măsline
creat de Kukta AIO combinație de carbohidrați complecși și proteine slabe. Hai să gătim împreună cu Kukta AI!