Stekt torskefilet med spinat
Enkel og lett middag, full av omega-3 fettsyrer og jern.
Nutrista AI
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Forvarm ovnen til 180 grader.
Legg fisken på et stekebrett med bakepapir, salt og strø over grønne urter.
Stek i ca. 15 minutter.
I mellomtiden steker du spinaten i en stekepanne med hvitløk, og damper den i litt vann til den faller sammen.
Server fisken med den dampede spinaten.
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
| Vanlig oppskrift (på denne siden) | Personlig tilpasset {brandName}-plan |
|---|---|
Tilfeldig kalorimengde | Presise kalorier for din metabolisme |
Estimert protein | Optimalisert protein for muskelmassen din |
Kan bremse fremgangen din | Dietist-garanti for resultater |
Like porsjoner til alle | Porsjoner tilpasset dine mål |
Ingen allergenanpassning | Tilpasset dine intoleranser |
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Andre har også sett disse 👀
Sitron- og urteinfisert Torsk med Dampede Grønnsaker
laget av Kukta AIEn hjertevennlig lunsj rik på Omega-3 fettsyrer som er skånsom for fordøyelsessystemet og bidrar til å redusere kolesterolnivået.
Stekt torsk med dampet grønne bønner
laget av Kukta AIEn lett fiskerett med veldig lavt fettinnhold, ideell for å runde av uken.
Tunfiskkaker med syltet løk og søtpotetpuré
laget av Ágnes KosztaFiskekaker med kremet søtpotet og pikant løk.
Dampet laks med quinoa og brokkoli
laget av Kukta AIEn lunsj rik på Omega-3 fettsyrer som støtter leverfunksjonen og leddene.
Ovnsbakt laks med linser og fennikel
laget av Ágnes KosztaOvnsbakt laksefilet med en middelhavsinspirert linse- og fennikelsalat.
Spinat- og Soppomelett (Frittata)
laget av Kukta AIEn proteinrik frokost som er lett å lage på forhånd, full av ferske grønnsaker.