Squash Fritters med Havregryn
Grønnsakspannekake bakt i ovnen for å unngå mye olje, med hvitløksyoghurt-dipp.
Nutrista AI
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Riv squashen og salt den, la den stå i 10 minutter.
Klem ut squashens saft grundig.
Bland squashen med eggene, de små havregrynene og krydderne.
Form små kaker på et stekebrett dekket med bakepapir.
Smør toppen tynt med olivenolje.
Stek ved 200°C i 20-25 minutter, snu dem halvveis.
Bland yoghurt med knust hvitløk til en dipp.
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Noen produkter i oppskriften mangler næringsdata. De samlede verdiene nedenfor kan være ufullstendige.
Produkter med manglende data:
- Zabpehely
- Dill
| Vanlig oppskrift (på denne siden) | Personlig tilpasset {brandName}-plan |
|---|---|
Tilfeldig kalorimengde | Presise kalorier for din metabolisme |
Estimert protein | Optimalisert protein for muskelmassen din |
Kan bremse fremgangen din | Dietist-garanti for resultater |
Like porsjoner til alle | Porsjoner tilpasset dine mål |
Ingen allergenanpassning | Tilpasset dine intoleranser |
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Andre har også sett disse 👀
Spinat- og Soppomelett (Frittata)
laget av Kukta AIEn proteinrik frokost som er lett å lage på forhånd, full av ferske grønnsaker.
Knekkebrød med ost og agurk
laget av Kukta AIFiberrikt knekkebrød med proteiner og fuktighetsgivende grønnsaker, ideelt som et lite måltid.
Stekt torsk med dampet grønne bønner
laget av Kukta AIEn lett fiskerett med veldig lavt fettinnhold, ideell for å runde av uken.
Eple- og Valnøtt Natt Havregrøt
laget av Kukta AIEn skånsom og fiberrik frokost som kan tilberedes kvelden før. Valnøtter er en kilde til selen og omega-3, og pektinet i eplene hjelper fordøyelsen.
Sitron- og urteinfisert Torsk med Dampede Grønnsaker
laget av Kukta AIEn hjertevennlig lunsj rik på Omega-3 fettsyrer som er skånsom for fordøyelsessystemet og bidrar til å redusere kolesterolnivået.
Avokadotoast med kokt egg
laget av Kukta AIPerfekt, balansert snack eller et lett måltid før trening.