Spinatmuffins med egg

🥚Egg

Ferdiglaget frokost.

Laget av
NutristaNutrista AI
Spinatmuffins med egg
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
egg
egg
🥚Egg
2 stk
Spinat
Spinat
50 g
Olivenolje
Olivenolje
1 ts

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🥚Egg
Fremgangsmåte
1

Varm opp muffinsene som er lagret i kjøleskapet.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier198
Totalt fett14.6g
Mettet fett3.8g
Enumettet fett7.3g
Flerumettet fett2.5g
Kolesterol372.0mg
Natrium181.6mg
Totalt karbohydrater2.5g
Kostfiber1.1g
Løselig fiber0.3g
Uløselig fiber0.8g
Totalt sukker0.9g
Nettokarbohydrater1.4g
Protein14.0g
Vitaminer
D-vitamin2.0mcg
E-vitamin2.7mg
B12-vitamin1.1mcg
Folsyre144.0mcg
Mineraler
Kalsium105.5mg
Jern3.1mg
Magnesium51.5mg
Fosfor222.5mg
Sink1.6mg
Selen30.5mcg
Jod50.8mcg
Kalium417.0mg
Annet
Omega-30.2g
Omega-62.5g
Glykemisk indeks7.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

5 dietitianer online
4 plasser igjen i dag