Siste Eggmuffin med Avokado

🥚Egg
🧅Høy FODMAP

Si farvel til uken med en næringsrik frokost.

Laget av
NutristaNutrista AI
Siste Eggmuffin med Avokado
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Eggmuffins
Eggmuffins
🥚Egg
3 stk
avokado
avokado
🧅Høy FODMAP
50 g
Olivenolje
Olivenolje
1 ss

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🥚Egg
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Varm opp muffinsen, server med avokado.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier466
Totalt fett40.1g
Mettet fett9.1g
Enumettet fett23.2g
Flerumettet fett6.3g
Kolesterol375.0mg
Natrium453.8mg
Totalt karbohydrater8.8g
Kostfiber3.7g
Løselig fiber1.2g
Uløselig fiber2.5g
Totalt sukker3.4g
Nettokarbohydrater5.1g
Protein17.5g
Vitaminer
D-vitamin1.8mcg
E-vitamin4.2mg
B12-vitamin1.4mcg
Folsyre130.5mcg
Mineraler
Kalsium231.1mg
Jern2.2mg
Magnesium41.5mg
Fosfor281.0mg
Sink1.8mg
Selen30.2mcg
Jod61.5mcg
Kalium542.6mg
Annet
Omega-30.4g
Omega-65.7g
Glykemisk indeks7.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

4 dietitianer online
4 plasser igjen i dag