Proteinmuffins til frokost med gresk yoghurt

🥛Melk
🌾Gluten
🌰Nøtter
🥛Laktose

En søt, men likevel sunn søndagsfrokost.

Laget av
NutristaNutrista AI
Proteinmuffins til frokost med gresk yoghurt
35 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Gresk yoghurt
Gresk yoghurt
🥛Melk
🥛Laktose
150 g
Havreflak
Havreflak
🌾Gluten
40 g
Valnøtt
Valnøtt
🌰Nøtter
15 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
35 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🌾Gluten
🌰Nøtter
🥛Laktose
Fremgangsmåte
1

Server muffinsen med en liten skål gresk yoghurt og valnøtter.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier399
Totalt fett19.3g
Mettet fett5.8g
Enumettet fett4.0g
Flerumettet fett8.2g
Kolesterol25.5mg
Natrium55.1mg
Totalt karbohydrater34.6g
Kostfiber5.2g
Løselig fiber1.8g
Uløselig fiber3.4g
Totalt sukker6.8g
Nettokarbohydrater29.3g
Protein23.9g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.4mg
B12-vitamin0.6mcg
Folsyre52.1mcg
Mineraler
Kalsium201.3mg
Jern2.4mg
Magnesium111.0mg
Fosfor516.1mg
Sink2.5mg
Selen15.2mcg
Jod21.1mcg
Kalium449.3mg
Annet
Omega-31.4g
Omega-66.7g
Glykemisk indeks73.8
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

3 dietitianer online
4 plasser igjen i dag