Okseragu med grønne erter

🥛Melk
🥛Laktose

En mettende okseragu som er igjen fra fredag.

Laget av
NutristaNutrista AI
Okseragu med grønne erter
10 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Okseragu (ferdig)
Okseragu (ferdig)
300 g
Gresk yoghurt
Gresk yoghurt
🥛Melk
🥛Laktose
50 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
10 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🥛Laktose
Fremgangsmåte
1

Varm opp raguen og tilsett yoghurt strødd med frisk dill.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier439
Totalt fett26.3g
Mettet fett10.4g
Enumettet fett12.0g
Flerumettet fett3.6g
Kolesterol143.5mg
Natrium1518.0mg
Totalt karbohydrater18.5g
Kostfiber2.4g
Løselig fiber0.9g
Uløselig fiber1.5g
Totalt sukker6.5g
Nettokarbohydrater16.1g
Protein31.9g
Vitaminer
D-vitamin0.7mcg
E-vitamin1.8mg
B12-vitamin2.6mcg
Folsyre41.0mcg
Mineraler
Kalsium115.0mg
Jern4.2mg
Magnesium59.5mg
Fosfor535.0mg
Sink10.8mg
Selen31.1mcg
Jod6.5mcg
Kalium970.5mg
Annet
Omega-30.2g
Omega-63.3g
Glykemisk indeks16.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
3 plasser igjen i dag