Laks med Søtpotet og Avokado

🐟Fisk
🍷Histamin
🧅Høy FODMAP

En rikholdig søndagsmiddag for hormonell balanse.

Laget av
NutristaNutrista AI
Laks med Søtpotet og Avokado
30 min
1 porsj
Middels

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Laksefilet
Laksefilet
🐟Fisk
🍷Histamin
100 g
søtpotet
søtpotet
150 g
avokado
avokado
🧅Høy FODMAP
30 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
30 min
Porsjoner
1
allergens
🐟Fisk
🍷Histamin
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

La oss steke laksen og søtpoteten fersk.

2

Tilsett frisk avokado før servering.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier385
Totalt fett18.0g
Mettet fett3.8g
Enumettet fett6.7g
Flerumettet fett4.5g
Kolesterol55.0mg
Natrium143.6mg
Totalt karbohydrater32.7g
Kostfiber6.5g
Løselig fiber2.2g
Uløselig fiber4.3g
Totalt sukker6.5g
Nettokarbohydrater26.2g
Protein23.4g
Vitaminer
D-vitamin11.0mcg
E-vitamin2.2mg
B12-vitamin3.2mcg
Folsyre65.8mcg
Mineraler
Kalsium57.6mg
Jern1.4mg
Magnesium73.2mg
Fosfor326.1mg
Sink1.0mg
Selen25.0mcg
Jod20.4mcg
Kalium1014.0mg
Annet
Omega-32.5g
Omega-61.3g
Glykemisk indeks85.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
3 plasser igjen i dag