Kremet havregrøt med bær

🍎Fruktose
💊Salicylater

Laget etter oppskriften fra mandag.

Laget av
NutristaNutrista AI
Kremet havregrøt med bær
10 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Havreflak (glutenfrie)
Havreflak (glutenfrie)
35 g
Chiafrø
Chiafrø
10 g
Blandede bær
Blandede bær
🍎Fruktose
💊Salicylater
80 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
10 min
Porsjoner
1
allergens
🍎Fruktose
💊Salicylater
Fremgangsmåte
1

Lag den etter oppskriften fra mandag.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier225
Totalt fett5.7g
Mettet fett0.8g
Enumettet fett1.0g
Flerumettet fett3.4g
Natrium3.1mg
Totalt karbohydrater37.0g
Kostfiber11.4g
Løselig fiber3.3g
Uløselig fiber8.1g
Totalt sukker6.0g
Nettokarbohydrater25.6g
Protein8.4g
Vitaminer
E-vitamin0.7mg
Folsyre44.5mcg
Mineraler
Kalsium106.0mg
Jern2.8mg
Magnesium107.4mg
Fosfor286.6mg
Sink1.9mg
Selen15.5mcg
Jod0.7mcg
Kalium310.8mg
Annet
Omega-31.9g
Omega-61.6g
Glykemisk indeks51.4
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

4 dietitianer online
4 plasser igjen i dag