Ingefærkylling i wok med grønnsaker

Sesam

Stoffskifte-boostende og betennelsesdempende middag.

Laget av
NutristaNutrista AI
Ingefærkylling i wok med grønnsaker
20 min
1 porsj
Middels

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
kalkunbryst
kalkunbryst
130 g
Wok grønnsaksblanding
Wok grønnsaksblanding
250 g
Ingefær (fersk)
Ingefær (fersk)
20 g
Sesamolje
Sesamolje
Sesam
1 ss

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
20 min
Porsjoner
1
allergens
Sesam
Fremgangsmåte
1

Stek kalkunen i wok med sesamolje og frisk ingefær.

2

Tilsett grønnsaksblandingen og stek raskt til den er ferdig.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier410
Totalt fett21.9g
Mettet fett4.1g
Enumettet fett8.1g
Flerumettet fett8.6g
Kolesterol78.0mg
Natrium124.1mg
Totalt karbohydrater19.8g
Kostfiber8.4g
Løselig fiber2.2g
Uløselig fiber6.2g
Totalt sukker9.1g
Nettokarbohydrater11.4g
Protein34.7g
Vitaminer
D-vitamin0.3mcg
E-vitamin2.0mg
B12-vitamin1.6mcg
Folsyre102.7mcg
Mineraler
Kalsium96.4mg
Jern3.2mg
Magnesium93.7mg
Fosfor379.8mg
Sink3.9mg
Selen34.4mcg
Jod11.5mcg
Kalium1070.0mg
Annet
Omega-30.2g
Omega-68.3g
Glykemisk indeks37.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

3 dietitianer online
4 plasser igjen i dag