Gratinert Zucchini med Kjøttdeig

🥛Melk
🥛Laktose

Oppvarmet gratinert zucchini.

Laget av
NutristaNutrista AI
Gratinert Zucchini med Kjøttdeig
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Kvernet biff (magert)
Kvernet biff (magert)
100 g
squash
squash
300 g
Trapista ost (revet)
Trapista ost (revet)
🥛Melk
🥛Laktose
20 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🥛Laktose
Fremgangsmåte
1

Varm opp gårsdagens porsjon.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier320
Totalt fett16.5g
Mettet fett7.7g
Transfett0.1g
Enumettet fett6.9g
Flerumettet fett1.7g
Kolesterol99.0mg
Natrium236.0mg
Totalt karbohydrater9.6g
Kostfiber3.0g
Løselig fiber0.9g
Uløselig fiber2.1g
Totalt sukker7.6g
Nettokarbohydrater6.6g
Protein29.2g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.6mg
B12-vitamin2.9mcg
Folsyre82.0mcg
Mineraler
Kalsium209.0mg
Jern3.8mg
Magnesium79.6mg
Fosfor418.0mg
Sink6.1mg
Selen21.4mcg
Jod10.0mcg
Kalium1137.0mg
Annet
Omega-30.1g
Omega-61.5g
Glykemisk indeks45.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
2 plasser igjen i dag