Biffgryte med kokte poteter

🍅Nattskygge
🧅Høy FODMAP

En tradisjonell ungarsk rett med mørt oksekjøtt og tykk, paprikabasert saus.

Laget av
NutristaNutrista AI
Biffgryte med kokte poteter
60 min
1 porsj
Middels

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Oksekjøtt
Oksekjøtt
150 g
potet
potet
🍅Nattskygge
200 g
Rødløk
Rødløk
🧅Høy FODMAP
1 stk
Paprikakrydder
Paprikakrydder
🍅Nattskygge
1 ss
Sylteagurk
Sylteagurk
2 stk

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
60 min
Porsjoner
1
allergens
🍅Nattskygge
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Fres løken i fett eller olje til den er blank.

2

Ta kjelen av varmen, tilsett paprikapulver og oksekjøttet i terninger.

3

Brun kjøttet, tilsett salt og pepper, og hell i litt vann.

4

La det småkoke under lokk til det er mørt (ca. 45-50 minutter), fyll på med vann etter behov.

5

Server med poteter kokt i saltet vann og sylteagurk.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier602
Totalt fett24.9g
Mettet fett9.4g
Transfett1.7g
Enumettet fett10.8g
Flerumettet fett2.1g
Kolesterol135.0mg
Natrium940.1mg
Totalt karbohydrater48.9g
Kostfiber11.6g
Løselig fiber2.8g
Uløselig fiber7.9g
Totalt sukker6.3g
Nettokarbohydrater33.5g
Protein46.0g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin4.6mg
B12-vitamin3.9mcg
Folsyre48.7mcg
Mineraler
Kalsium138.9mg
Jern9.0mg
Magnesium107.8mg
Fosfor489.4mg
Sink10.7mg
Selen23.1mcg
Jod5.4mcg
Kalium1774.1mg
Annet
Omega-30.1g
Omega-62.0g
Glykemisk indeks171.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
15 plasser igjen i dag