Ultieme eier muffin met avocado

🥚Eieren
🧅Hoog FODMAP

Neem afscheid van de week met een voedzaam ontbijt.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Ultieme eier muffin met avocado
5 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Eimuffin
Eimuffin
🥚Eieren
3 stuk(ken)
avocado
avocado
🧅Hoog FODMAP
50 g
Olijfolie
Olijfolie
1 eetl.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
5 minuten
Porties
1
allergens
🥚Eieren
🧅Hoog FODMAP
Bereiding
1

Verwarm de muffin, serveer met avocado.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën466
Totaal vet40.1g
Verzadigd vet9.1g
Enkelvoudig onverzadigd vet23.2g
Meervoudig onverzadigd vet6.3g
Cholesterol375.0mg
Natrium453.8mg
Totaal koolhydraten8.8g
Voedingsvezels3.7g
Oplosbare vezels1.2g
Onoplosbare vezels2.5g
Totaal suikers3.4g
Netto koolhydraten5.1g
Eiwit17.5g
Vitaminen
Vitamine D1.8mcg
Vitamine E4.2mg
Vitamine B121.4mcg
Foliumzuur130.5mcg
Mineralen
Calcium231.1mg
IJzer2.2mg
Magnesium41.5mg
Fosfor281.0mg
Zink1.8mg
Selenium30.2mcg
Jodium61.5mcg
Kalium542.6mg
Overig
Omega-30.4g
Omega-65.7g
Glycemic index7.5
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

3 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag