Runderstoofpot met gekookte aardappelen

🍅Nachtschade
🧅Hoog FODMAP

Een traditioneel Hongaars gerecht met mals rundvlees en een dikke, paprikagestoofde saus. Droom je al van die heerlijke smaak?

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Runderstoofpot met gekookte aardappelen
60 minuten
1 portie
Gemiddeld

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Rundvlees
Rundvlees
150 g
aardappel
aardappel
🍅Nachtschade
200 g
Rode ui
Rode ui
🧅Hoog FODMAP
1 stuk(ken)
paprikapoeder
paprikapoeder
🍅Nachtschade
1 eetl.
Zure augurken
Zure augurken
2 stuk(ken)

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
60 minuten
Porties
1
allergens
🍅Nachtschade
🧅Hoog FODMAP
Bereiding
1

Fruit de uien glazig in reuzel of olie. Lekker bezig, bijna klaar voor de volgende stap!

2

Haal van het vuur, voeg de paprikapoeder en de in blokjes gesneden runderlap toe. Goed bezig, je bent er bijna!

3

Bak het vlees aan, zout, peper en voeg een beetje water toe. Laat die smaken maar vrijkomen!

4

Laat het onder deksel zachtjes gaar stoven (ongeveer 45-50 minuten), voeg indien nodig water toe.

5

Serveer met aardappelen gekookt in gezouten water en augurken/zuurgoed.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën602
Totaal vet24.9g
Verzadigd vet9.4g
Transvet1.7g
Enkelvoudig onverzadigd vet10.8g
Meervoudig onverzadigd vet2.1g
Cholesterol135.0mg
Natrium940.1mg
Totaal koolhydraten48.9g
Voedingsvezels11.6g
Oplosbare vezels2.8g
Onoplosbare vezels7.9g
Totaal suikers6.3g
Netto koolhydraten33.5g
Eiwit46.0g
Vitaminen
Vitamine D0.2mcg
Vitamine E4.6mg
Vitamine B123.9mcg
Foliumzuur48.7mcg
Mineralen
Calcium138.9mg
IJzer9.0mg
Magnesium107.8mg
Fosfor489.4mg
Zink10.7mg
Selenium23.1mcg
Jodium5.4mcg
Kalium1774.1mg
Overig
Omega-30.1g
Omega-62.0g
Glycemic index171.0
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

1 Diëtisten online
2 plekjes over voor vandaag