Rundergebraad met gestoofde sperziebonen en gierst
Een feestelijk diner vol ijzer dat een actieve levensstijl en de spieren ondersteunt.
Nutrista AI
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Kruid het rundvlees met zout, peper en rozemarijn.
Bak het vlees in een beetje olie aan alle kanten bruin en zet het vervolgens 40 minuten in een oven van 180 graden.
Kook de gierst in gezouten water.
Stoom de sperziebonen in knoflookolijfolie.
Snijd het gebraad in plakken en serveer het met de gierst en sperziebonen.
Echte diëtisten, echte resultaten
| Standaard recept (op deze pagina) | Persoonlijk {brandName} plan |
|---|---|
Willekeurig calorie aantal | Exacte calorieën voor jouw metabolisme |
Geschat eiwit | Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa |
Kan je vooruitgang blokkeren | Gegarandeerde resultaten door diëtist |
Gelijke porties voor iedereen | Porties berekend op jouw doelen |
Geen allergie aanpassing | Aangepast aan jouw intoleranties |
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Anderen bekeken ook 👀
Groenteburger Putteragout met Bruine Rijst
gemaakt door Kukta AIMilde ragout van gehakt met veel groenten, die makkelijk te verteren is, maar een vullend diner vormt.
Kabeljauw met Citroen en Kruiden, Gestoomde Groenten
gemaakt door Kukta AIEen hartvriendelijke lunch rijk aan Omega-3 vetzuren, die zacht is voor de spijsvertering en helpt het cholesterolgehalte te verlagen.
Sperziebonenstoofpot met Kalkoen (Zonder Roux)
gemaakt door Kukta AIRomige stoofpot zonder bloem, met gebakken kalkoenfilet.
Gebakken Zalm met Linzen en Venkel
gemaakt door Ágnes KosztaGebakken zalmfilet met een mediterrane linzen-venkelsalade.
Tonijnkoekjes met gepekelde uien, zoete aardappelpuree
gemaakt door Ágnes KosztaViskoekjes met romige zoete aardappel en pittige uien.
Spinazie-Champignon Frittata
gemaakt door Kukta AIRijk aan proteïne, makkelijk vooraf te maken ontbijt, boordevol verse groenten.