Kwark-ei bijgerecht met frambozenjam
Kwark-ei bijgerecht met frambozenjam – rijk aan proteïne, laag in koolhydraten, het perfecte ontbijt!
Nutrista AI
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
1. Klop de eieren los, voeg dan het amandelmeel en een snufje zout toe en meng tot een glad beslag.
2. Bak het mengsel in een koekenpan met een beetje olijfolie (1 theelepel) tot kleine hapklare taartjes, ongeveer 2-3 minuten aan elke kant.
3. Plaats de afgewerkte taartjes op een bord, schep de kwark erop en een beetje honing. Geniet ervan, en vergeet niet: Kukta AI en Kis Kukta staan altijd voor je klaar!
4. Tot slot doe je er een beetje frambozenjam bovenop, zo is het zoet, maar bevat het weinig suiker.
Echte diëtisten, echte resultaten
| Standaard recept (op deze pagina) | Persoonlijk {brandName} plan |
|---|---|
Willekeurig calorie aantal | Exacte calorieën voor jouw metabolisme |
Geschat eiwit | Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa |
Kan je vooruitgang blokkeren | Gegarandeerde resultaten door diëtist |
Gelijke porties voor iedereen | Porties berekend op jouw doelen |
Geen allergie aanpassing | Aangepast aan jouw intoleranties |
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Anderen bekeken ook 👀
Hartige Roerei met Kalkoenfilet en Volkorenbrood
gemaakt door Kukta AIEen stevig, eiwitrijk ontbijt dat je de hele ochtend energie geeft. De eieren en avocado zorgen voor gezonde vetten, de kalkoen voor extra eiwitten.
Courgette 'Pannenkoekjes' met Gerookte Zalm en Spiegelei
gemaakt door Kukta AIEen bijzonder, hartig ontbijt. De pannenkoekjes worden gemaakt met havermout in plaats van bloem voor een betere spijsvertering.
Gebakken kabeljauw met gestoomde sperziebonen
gemaakt door Kukta AIEen lichte vismaaltijd met een zeer laag vetgehalte, ideaal om de week mee af te sluiten.
Kip-Risotto met Bloemkoolrijst
gemaakt door Kukta AIKoolhydraatarme 'risotto' van bloemkool, met een heerlijk romige textuur. Droom je al weg naar Italië?
Spinazie-Champignon Frittata
gemaakt door Kukta AIRijk aan proteïne, makkelijk vooraf te maken ontbijt, boordevol verse groenten.
Tarragon Groenteragout Soep met Kipfilet
gemaakt door Kukta AIVerwarmende, romige (melkvrije of plantaardige room) soep, boordevol groenten. Een lichte avondmaaltijd die je maag niet belast.