Kurkuma-Gember Kip met Amandelen (Herhaling)

🌰Noten

Geüpdatete portie met extra vetten.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Kurkuma-Gember Kip met Amandelen (Herhaling)
30 minuten
2 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Kipfilet
Kipfilet
600 g
Olijfolie
Olijfolie
3 eetl.
Amandel
Amandel
🌰Noten
30 g
babyspinazie
babyspinazie
100 g

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
30 minuten
Porties
2
allergens
🌰Noten
Bereiding
1

Bekijk het recept van maandag, maar voeg een extra eetlepel olijfolie toe bij het serveren.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën624
Totaal vet33.5g
Verzadigd vet4.6g
Enkelvoudig onverzadigd vet22.1g
Meervoudig onverzadigd vet5.3g
Cholesterol174.0mg
Natrium175.1mg
Totaal koolhydraten5.1g
Voedingsvezels3.0g
Oplosbare vezels0.8g
Onoplosbare vezels2.2g
Totaal suikers0.9g
Netto koolhydraten2.1g
Eiwit73.9g
Vitaminen
Vitamine D0.3mcg
Vitamine E8.9mg
Vitamine B120.9mcg
Foliumzuur116.5mcg
Mineralen
Calcium123.1mg
IJzer4.1mg
Magnesium163.7mg
Fosfor684.6mg
Zink3.1mg
Selenium69.5mcg
Jodium13.0mcg
Kalium1391.2mg
Overig
Omega-30.3g
Omega-64.7g
Glycemic index9.8
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

1 Diëtisten online
2 plekjes over voor vandaag