Avocado Eiersalade op Toast

🥚Eieren
🌾Gluten
🧅Hoog FODMAP

Een snel en vullend ontbijt.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Avocado Eiersalade op Toast
15 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
ei
ei
🥚Eieren
2 stuk(ken)
avocado
avocado
🧅Hoog FODMAP
0.5 stuk(ken)
Volkorenbrood
Volkorenbrood
🌾Gluten
🧅Hoog FODMAP
1 plak

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
15 minuten
Porties
1
allergens
🥚Eieren
🌾Gluten
🧅Hoog FODMAP
Bereiding
1

Prak de avocado met het ei en smeer het op het brood.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën245
Totaal vet14.1g
Verzadigd vet3.8g
Enkelvoudig onverzadigd vet6.4g
Meervoudig onverzadigd vet2.9g
Cholesterol372.0mg
Natrium256.3mg
Totaal koolhydraten13.1g
Voedingsvezels3.4g
Oplosbare vezels1.1g
Onoplosbare vezels2.4g
Totaal suikers1.9g
Toegevoegde suikers0.5g
Netto koolhydraten9.7g
Eiwit16.1g
Vitaminen
Vitamine D2.0mcg
Vitamine E1.8mg
Vitamine B121.1mcg
Foliumzuur82.3mcg
Mineralen
Calcium81.5mg
IJzer2.5mg
Magnesium36.8mg
Fosfor266.0mg
Zink1.8mg
Selenium36.4mcg
Jodium52.0mcg
Kalium321.8mg
Overig
Omega-30.2g
Omega-62.8g
Glycemic index16.3
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

5 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag